为切实关爱媒体从业人员身心健康，帮助员工有效应对职业倦怠、提升心理调适能力，10月29日上午，东莞日报社举办“积极赋能，乐业致远——积极心理学视域下的职场倦怠应对与幸福力提升”专题培训。本次培训活动特邀东莞市康复医院院长钟向阳担任主讲人，集团各部门（公司）员工代表及对心理健康话题感兴趣的员工参加了培训。

媒体行业节奏快、任务重、突发性强，一线采编人员长期处于高强度工作状态，职业倦怠、情绪耗竭等问题日益受到关注。培训中，钟向阳结合媒体人的职业特点，从职业倦怠的成因、表现及影响入手，深入浅出地讲解了积极心理学的基本理念和实用方法。他指出，职业倦怠并非简单的“累了”“不想干了”，而是长期工作压力下产生的一种身心疲惫状态，表现为情绪耗竭、去个性化和成就感降低。面对倦怠，与其消极逃避，不如学会用积极心理学的视角重新审视工作意义，通过认知重评、情绪调节、优势识别、建立支持系统等方式，逐步恢复心理能量。

钟向阳还结合东莞市康复医院在心理健康服务方面的临床经验，介绍了压力管理、睡眠调节、正念放松等可操作性强的自我调适技巧，并现场与参训人员互动交流，解答大家在工作和生活中遇到的心理困惑。他建议媒体人学会在工作中设置“心理边界”，合理安排作息，主动寻求社会支持，必要时及时寻求专业心理帮助，做到早识别、早调节、早干预。

培训现场气氛热烈，参训员工认真聆听、积极互动。大家纷纷表示，讲座内容贴近媒体工作实际，既有理论高度又有实操方法，对缓解工作压力、调整心态很有帮助。一位来自采编一线的员工王女士表示：“平时工作节奏快，很少停下来关注自己的心理状态，这次培训提醒我们要学会照顾好自己的情绪，用更积极的心态面对每天的工作。”

培训结束后，钟向阳表示，这是第二次来报社与媒体人交流积极心理学话题，他希望通过自己相关心理学领域的专业知识分享，能真正帮助媒体人找到心灵的归属，增强拥有获得感和幸福感的能力，以更积极的心态投入工作，享受生活。

据了解，此次培训是东莞日报社关爱员工身心健康、推进人文关怀的重要举措之一。东莞日报社相关负责人表示，今后将继续关注员工心理需求，适时开展形式多样的健康关爱活动，为员工营造更加健康、和谐的工作环境，助力媒体队伍以更饱满的精神状态投入新闻宣传工作。