清空成长烦恼、甩掉学习压力、对着镜子花式夸自己……5月28日，长安镇中心小学热闹十足！一场以“长沐心光，安伴少年”为主题的青少年心理健康嘉年华暖心开玩，近2000名小学生沉浸式打卡游园，在趣味玩乐中解锁解压新方式，轻松治愈成长小情绪。

■5月28日，长安镇中心小学一场以“长沐心光，安伴少年”为主题的青少年心理健康嘉年华暖心开玩 通讯员 孙晓彬 摄

学生们走出课堂放开自我

本次嘉年华由长安镇团委主办，长安镇中心小学、镇莞香花青少年服务中心、镇12355青少年服务中心联合承办，镇社区卫生服务中心、镇平安法治办提供专业支持。活动围绕情绪认知、自我接纳、压力释放、心灵疗愈、身心同护、积极赋能等六大主题，设置多个心理科普互动摊位，把枯燥的心理知识变成好玩的游园游戏。

学生们走出课堂、放开自我，在闯关打卡、趣味互动中释放负面情绪、舒缓学习压力，掌握实用的心理调节小技巧。现场氛围感直接拉满，各式新奇有趣的体验，让学生沉浸式和坏情绪和解。

在情绪打卡展板前，学生化身小小“情绪探险家”，用红、黄、蓝等彩色贴纸标注自己的心情，直观感受情绪的多样性；“自我肯定夸夸镜”前，学生对着镜子大声说出自己的优点，在积极的自我暗示中建立自信；“烦恼回收站”前，大家将学业压力、人际困扰、家庭小烦恼等写在对应颜色的便签上，投入回收站后，再抽取正能量扭蛋，在满满的仪式感中和烦恼告别。

“悄悄话”小信箱收集小烦恼

现场还设置了“悄悄话”小信箱，收集学生们的小烦恼、小困惑。后续，志愿服务队的“微光哥哥姐姐”将逐一回信，为他们答疑解惑。沉浸式的趣味体验，让学生们收获满满。

“我最喜欢‘快乐一击’游戏，感觉很解压，好像把所有烦恼都扔掉，浑身轻松。”学生王梓轩说。

除了趣味游园外，长安镇中心小学还同步设置心理作品展，集中展出学生心理手抄报、主题绘画、暖心书信等作品，充分展现青少年积极向上的精神风貌，营造关注心理健康、共建阳光校园的良好氛围。

长安镇实验小学、第二小学也组织学生代表来到现场参加体验活动。

本次嘉年华将心理健康知识转化为可体验、可参与、可互动的趣味活动，让学生们在轻松愉快的氛围中学会辨识情绪、接纳不完美的自己、科学释放压力，有效提升了心理调适能力和心理韧性。

接下来，长安镇团委将持续聚焦青少年心理健康核心需求，整合多方优质资源，常态化开展心理健康教育服务，为广大青少年健康成长保驾护航。