这是丰外高2025年7月新成立的生涯规划中心落地的首个核心动作。作为教育部优秀教学成果奖“全息生涯”广东唯一实验校，丰外高自办学之初便把生涯规划融入办学底层逻辑，以科学化、体系化、个性化为导向，将生涯规划贯穿高中全学段，构建起覆盖全员、全程、全方位的育人支持体系。

1100场一对一谈话 

用30分钟筑牢高中生活第一块基石

提起这场全员覆盖的一对一谈话，丰外高副校长、国家生涯规划师杨居军坦言，筹备之初曾受到不少质疑：高一入学的关键节点，不抓适应、抓学风，花大量时间做谈话，是否值得？

“高中教育的第一件事，不是教孩子怎么考高分，而是帮他们找到‘为什么而学’。”杨居军表示，当下多数高中生的成长困境，根源并非不够努力，而是长期处于被动状态：盯着分数和排名，对自身兴趣、优势认知模糊，更无法建立当下学习与未来人生的关联，陷入迷茫与焦虑。

作为生涯规划中心“一对一精准指导，一生一案全程跟踪”核心工作的基础环节，本次谈话围绕“适应引导、学业规划、兴趣挖掘、生涯启蒙、升学路径”展开。谈话过程中，班主任和学生“谈兴趣、谈优势、谈目标”，以倾听和引导为主，不做成绩评判与说教；谈话结束后，班主任同步完成“访学生、访家长、访任课教师”的信息补充，全面掌握学生的成长背景、学科潜质与家庭期待，最终为每一位新生建立专属电子生涯档案，实施“一生一档一策”的全周期跟踪管理。

杨居军介绍，这场谈话工作量很大也很有价值：一是完成全年级生涯规划大数据摸底，1100余份谈话与走访记录全部录入档案系统，为后续三年选科指导、学业规划、升学路径定制提供了精准依据，也为学生个性化生涯诊断报告的出具打下基础；二是实现心理问题前置疏导，依托谈话建立预警干预机制，对适应困难、情绪焦虑、成绩波动的学生，快速联动班主任、家长、任课教师与生涯导师四方力量介入，把心理防护做在问题发生之前；三是唤醒学生成长内驱力，让学生首次建立“为自己人生负责”的主体意识，从被动学习转向主动规划。

谈话中，班主任发现一名成绩下游的男生对无人机操控有极强的天赋和热情，便联合中心导师与家长沟通，为其定制了“文化课+体育高水平运动队”的升学规划。不到一年时间，该男生个人状态发生了巨大转变。“我们不指望30分钟定好孩子的一生，但要让每个孩子感受到自己的想法被尊重，热爱被看见，未来有无限可能。”杨居军说。

中心揭牌到阵地升级

打造全链条生涯服务一站式平台

2025年7月，丰外高生涯规划中心正式成立。成立近一年来，中心重点搭建“学业—专业—职业”一体化联动平台，引入国内专业的“51选校”生涯系统与权威测评工具，整合高校专业、行业动态、升学政策等核心资源，为学生提供五大核心精准服务：自我认知引导、学业与选科指导、专业与职业探索、多元升学规划、家校协同育人。这五大服务覆盖高中三年全周期。

目前学校已经在B区一楼划定400余平方米专属空间，开始建设高标准生涯规划中心，为全链条服务提供实体阵地。杨居军介绍，新中心功能布局完全围绕五大核心服务设计，核心功能区包括：团课教室，承载生涯课程、家长沙龙与专题讲座；一对一谈心室，打造私密无干扰的深度辅导空间；生涯规划展示区，通过大学专业墙、职业世界墙、多元升学路径墙，实现生涯信息可视化；生涯测评室，配套升级“51选校”系统与专业测评设备；生涯阅览与体验区，搭配VR职业体验设备，满足学生职业探索需求……

“新中心不是参观用的摆设，是全校师生可用的常态化成长空间。”杨居军介绍，学校的目标是将其打造成东莞市生涯规划教育的标杆阵地，未来不仅服务本校师生家长，还将开放资源与兄弟学校交流分享，带动区域生涯教育发展。

专业师资+分层课程

让生涯教育扎根校园

专业的师资队伍与科学的课程设计，是丰外高生涯教育的核心竞争力。中心成立之初，便组建了业内独创的“3+1”专业化生涯规划师资矩阵，形成全员参与、多方协同、闭环管理的指导格局，同时特聘全国首位生涯规划教育特级教师梅进德担任首席专家，全程领衔校本课程开发、教材编写、师资培训与体系建设，保障生涯教育的科学性与专业性。

“3+1”师资矩阵中，“3”指生涯导师、学业导师与成长导师，“1”为各行业精英导师：5名持证专职生涯导师；15名学科骨干教师组成学业导师；全体班主任作为成长导师；50余位大湾区行业精英、高校教授、优秀校友、家长代表组成精英导师。

丰外高构建“全体通识+群体选修+个体辅导”的分层课程体系，开设生涯启蒙、选科指导、职业体验、学科融合等系列课程，实现高一到高三的循序渐进、闭环衔接：高一年级开设26课时必修《通识生涯课程》，聚焦“认识自我，初拟规划”；高二年级开设《“职”达快车》《学科生涯课程》等选修课，聚焦“探索职业，调整规划”；高三年级提供《国际领导力》《特殊类型招生面试》等个性化辅导，聚焦“了解专业，完善规划”。

为推动生涯教育全面融入校园，学校推行生涯教育“三进”工作，让生涯教育进班会、进课堂、进社团，每月设定主题持续推进；同时编制《新生适应手册》《三年生涯规划实操手册》《选科决策指南》等实用工具，发放至每一位学生和家长手中，让生涯规划从课堂延伸到日常。

沉浸式实践+多元化升学

让每个孩子找到专属赛道

“学生对职业、未来的认知，不能只来自课本，还要来自真实体验。”杨居军介绍，学校持续对接省内外优质高校与行业资源，搭建高校、行业与校园互通的实践桥梁，打造“直接体验+间接体验”双线并行的全程生涯实践体系，让学生在真实场景中认知专业、规划未来。

近一年来，落地了多项常态化实践举措：组织学生走进深圳大学、哈尔滨工业大学（深圳）等高校研学，了解高校专业设置与培养模式；与多所高校共建定向军士生源基地、国际本科项目、体育升学通道，打通多元升学渠道；在校内常态化开展职业人物访谈、模拟志愿填报、VR职业体验、生涯规划大赛等活动；推行学长导师制，邀请优秀校友返校分享成长经验；布置假期生涯实践作业，推动职业体验、专业调研常态化。

这套实践体系的落脚点是为学生打通多元升学通道。杨居军表示，每个学生的天赋、能力、成长节奏不同，并非所有学生都适合纯文化课高考赛道，生涯规划的核心价值之一，就是帮学生找到最适合自己的升学路径。

中心成立以来，为学生提供覆盖强基计划、综合评价、艺体升学、港澳升学、国际本科、定向军士、高考志愿填报的全路径升学指导，尤其针对文化基础相对薄弱的学生定制专属升学方案。截至目前，中心已引导数百名文化成绩较弱的学生转向艺体、国际本科等升学通道，帮助他们找到了升入名校的适配路径，让原本对升学失去信心的学生重新明确了努力方向。

家校社协同+闭环化管理

以终为始守护成长

 “高中生的生涯规划需要学校、家庭、社会形成合力，家庭教育的效果直接影响生涯教育的成果。”杨居军表示，中心成立以来，始终将家校协同共育作为重点工作，以家长课堂、沙龙讲座、一对一咨询为载体，帮助家长理解新高考、把握升学路径、科学陪伴孩子成长。

近一年来，中心累计举办4期家长沙龙、3场专题讲座，覆盖两百余组家庭，系统普及生涯教育理念与新高考政策；设立家长咨询日，提供常态化一对一个性化指导，解答家长在孩子学业规划、升学路径、心理陪伴上的困惑；为每位家长印发专属指导手册，明确高中三年各关键节点的家校配合重点；组建家长志愿团，邀请不同行业背景的家长参与职业分享、活动组织，让家长资源成为生涯教育的重要补充。

杨居军介绍，随着家校工作的推进，越来越多家长从“唯分数论”的焦虑中走出来，主动参与到孩子的生涯规划中，家校协同的育人合力持续增强。

从2025年7月中心揭牌，到9月1100场一对一谈话落地，从贯穿三年的系统课程，到丰富多元的实践活动，从家校协同的育人体系，到即将落成的400平方米专业阵地，丰外高的生涯教育已取得显著成效。杨居军透露，实施生涯教育以来，学生选科组合转换率大幅降低，高考志愿填报满意率显著提升，学生的学习内驱力、心理韧性均有明显增强。

“在快速变化的时代，我们无法教给孩子未来所有需要的知识，也无法为他们规划一帆风顺的人生。”杨居军表示，“但我们可以通过生涯教育，教会他们认识自己、接纳自己，在不确定的世界里锚定方向，拥有选择的勇气和能力。”丰外高也将持续以生涯教育为支点，让每个学生都能找准定位、明确方向，成长为更好的自己。