无作业日，是落实“双减”政策的重要举措。推行无作业日，并不是放任孩子肆意玩乐，更不是放松学习要求。而是适当卸下书面作业负担，给孩子们留出专属、自主又充满乐趣的闲暇时光，让教育回归生活本身，让成长更有温度。 作为班主任，我一直积极引导班里家长，科学陪伴孩子过好每一个无作业日。我经常利用班会，让孩子们分享自己的无作业日生活，也鼓励家长互相交流育儿心得。经过一段时间的引导与坚持，我们班孩子的无作业日都过得充实又有意义。接下来，我就和大家分享一位优秀家长的好做法：

阳光与AI赋能无作业日

（王栩朗家长心得）

如今很多学校都设有“无作业日”，本是让孩子放松身心、回归生活的日子，不少家长却依旧选择把孩子送进各类兴趣班，生怕孩子浪费时间。我也曾反复思量，究竟该如何让这难得的一天，过得真正有意义。思虑良久，我决定放下所有安排，每周三牵着孩子的手，从学校步行回家。最初的想法很简单，不过是想让孩子多晒晒太阳。孩子的生活大多是家与学校两点一线，整日待在室内，缺少阳光的滋养。步行回家，既能锻炼身体，也能让他在阳光下自在成长，更重要的是，慢慢走在路上，才能看清身边真实的生活，感受寻常巷陌里的人间烟火。我们的路程大约两公里，一路走走停停，成了最珍贵的亲子时光。路上，我会认真听他讲学校里的趣事，分享一天的喜怒哀乐；也会引导他观察周围的一切，看街边往来的行人，看各色店铺的招牌，看四季变换的风景。很多孩子整日乘车往返，对身边的世界视而不见，而步行，让孩子重新打开了感官，用心打量自己生活的地方。沿途的点滴，都成了生动的课堂。路过水果店，他会好奇地打量新鲜的时令水果；走进小卖部，他指着冰箱上的字样问我“什么最划算”。彼时他刚上二年级，我便借着生活场景，耐心给他讲解何为实惠、如何选择。没想到第二天数学课，恰好学到了“最优惠、最划算”的相关知识，生活里的无心启蒙，竟与课堂学习不谋而合。这也让我更加坚信，生活即教育，学习本就不该局限于书本，而是融入日常的点点滴滴。过马路时，我会教他遵守交通规则，学习安全常识；街边的店铺招牌，成了他识字的小天地；一花一草，都能引发他的好奇与探索。最有趣的，莫过于小区里的鸭子。有一天，我们路过区的湖边时，他忽然提起小时候在去湖边喂鸭子的往事，便向我提议：“妈妈，今天我们从湖这边别家。”我随口答应。来到湖边，孩子发现没有了鸭子的踪影，孩子顿时有点失望了。我提示他拍拍手试试，没想到几声拍手，竟真的引来了成群的鸭子，孩子舜时惊喜若狂！从那以后，每周三步行回家，喂鸭子便成了他心之所盼的期待。他会提前惦记着带食物，一路小跑着奔向湖边，拍手呼唤鸭子，看着它们簇拥而来，小心翼翼地掰碎食物投喂。我引导他观察鸭子的习性，他惊喜地发现，鸭子会跟着喂食的脚步一路相随，吃饱后便会游到远处梳理羽毛、自在戏水。这些鲜活的发现，远比书本上的文字更生动，也让孩子学会了观察、思考与关爱生命。我们一直坚持着周三步行回家的习惯，路上的新鲜事从未间断。前几日，孩子忽然指着路边一个矮矮的灰色小柱子好奇发问，我也一时答不上来。机灵的他便主动拿起我的手机，向豆包提问，通过AI识别，我们才知道，这是智慧停车视频柱，用于管理街边停车收费。豆包详细地向孩子讲述的智慧停车视频柱如何工|作。孩子听了后兴奋地感叹：“原来我们大朗也有黑科技！”孩子能把书本中听到的抽象词汇与真实生活场景紧密结合，既真切理解了科技服务生活的道理，也在自主探究成功后获得了强烈的成就感，进一步激发了探索生活、主动学习的热情。借助AI解决生活实际问题，不仅让孩子收获了实用知识，更在实践中培养了细致观察力、主动问题意识与数字应用素养，让学习在生活中自然发生，真正实现知行合一。这份自主探究的能力，远比任何辅导班都珍贵。原来最好的教育，从不是繁重的课业与密集的补习，而是放下焦虑，陪孩子慢慢走、细细看。陪伴孩子步行回家，是一场融合阳光运动、亲子陪伴、生活观察与AI探究的综合实践。孩子在阳光下成长、在生活中学习、在好奇中提问、在科技助力下探索，逐步提升观察力、思考力与问题解决能力，真正实现“无作业胜似有作业”。这样的无作业日，简单却充实，平凡又珍贵，是送给孩子最好的成长礼物。

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”这是我时常用来勉励孩子们的格言。希望同学们珍惜无作业日这段闲暇自在的时光，在阳光滋养与AI赋能下，走出书本、走进生活，在实践中历练，在成长中沉淀，真正做到身心健康、学识增长、品格向好，全面快乐成长！

作者：东莞市大朗镇中心小学 陈雅英老师；指导老师：