2026-04-30 13:36:39
真正的专注
是通往内在宇宙的钥匙
“五一”假期期间，心流工坊八期活动连番开启，指导老师将通过“打击乐器”、“沉浸式戏剧”和“曼陀罗绘画”，引导参与者进入专注的“心流”状态。在沉浸体验中，帮助参与者进行自我觉察与情绪疏导，获得深度的身心放松，突破自我设限。
活动一：鼓圈
活动内容
在指导老师的带领下，使用巴哈低音鼓、土巴诺中音鼓、非洲鼓及多种打击乐器，通过节奏互动、即兴合奏等形式，释放情绪，体验团队默契。
活动时间
5月1日 上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫服务楼小剧场）
5月1日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫服务楼多功能厅）
5月3日 上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫服务楼多功能厅）
5月3日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫服务楼多功能厅）
活动人数
30人/期
活动说明
本场活动无需任何音乐基础，现场将提供鼓类及多种打击乐器。为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！
活动二：成长剧场
活动主题
成长剧场：别准备，即刻行动
活动内容
老师会给一个简单的“主题”，参与者不用准备，即兴随机演绎，通过沉浸式的游戏体验，突破自我设限，用开放心态接纳新可能。
活动时间
5月1日下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫服务楼一楼武术室）
5月3日下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫服务楼舞蹈室）
活动人数
30人/期
活动形式
体验式沙龙，以即兴戏剧为主，融合游戏、角色、场景、肢体等多种创造性表达艺术形式。
活动说明
本场活动为沉浸式体验活动，为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！
活动三：愈见色彩·曼陀罗
活动介绍
曼陀罗绘画是一种结合艺术与心理疗愈的实践方式，它通过绘制对称而有序的圆形图案，帮助大家探索内心，表达情感，从而起到缓解压力，整合情绪的作用。
活动内容
跟着音乐和引导静心，挑选自己喜欢的颜色，在圆内自由涂色或画画，进行自我觉察与情绪疏导，通过冥想笔触获得深度的身心放松。
活动时间
5月1日上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫服务楼书法室）
5月3日上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫服务楼书法室）
活动人数
30人/期
活动形式
活动按照“静-思-悟-写-画”的流程展开
活动说明
为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！
--扫描二维码进行报名--
【报名时间】
即日起至4月30日中午12:00，报名结束后，通过随机抽取的方式选出名额，并由相关工作人员发送短信通知活动信息。
【咨询电话】
0769-21665159
【注意】
办理过“携号转网”的手机号码，可能会收不到短信通知。两次获得活动名额但未参与的职工将被列入东莞工会活动限制名单，以后报名相关活动将会受到限制。
指导老师：陈妍
国家二级心理咨询师
广东省心理卫生协会艺术治疗专委会会员
东莞市心理咨询师协会会员
指导老师：曾立红
国家二级心理咨询师
