2026-04-21 10:50:09
从陌生到合拍
从拘谨到投入
本期心流工坊，指导老师将带领大家在节奏击打与即兴演绎中，体验心流的感觉，打开自我、增进自我了解，帮助你在快节奏的生活中回归专注、释放情绪，找回内在的稳定与愉悦。
活动一：鼓圈
活动内容
在指导老师的带领下，使用巴哈低音鼓、土巴诺中音鼓、非洲鼓及多种打击乐器，通过节奏互动、即兴合奏等形式，释放情绪，体验团队默契。
活动时间
4月25日 上午9:30-11:30
活动地点
东莞市工人文化宫服务楼二楼小剧场
活动人数
30人/期
活动说明
本场活动无需任何音乐基础，现场将提供鼓类及多种打击乐器。为不影响体验效果，参与学员不可以带孩子前往活动，谢谢理解与配合！
活动二：成长剧场
活动主题
成长剧场：学会说“YES”
活动内容
通过沉浸式的游戏体验，突破自我设限，学会说“YES”，用开放心态接纳新可能。在安全包容的场域中，练习积极回应，培养创造性思维。
活动时间
4月26日 上午9:30-11:30
（东莞市工人文化宫服务楼二楼小剧场）
4月26日 下午14:30-16:30
（东莞市工人文化宫服务楼一楼武术室）
活动人数
30人/期
活动形式
体验式沙龙，以即兴戏剧为主，融合游戏、角色、场景、肢体等多种创造性表达艺术形式。
活动说明
本场活动为沉浸式体验活动，请参与学员穿着宽松舒适的衣物，现场将提供剧场道具。为不影响体验效果，参与学员不可以带孩子前往活动，谢谢理解与配合！
--扫描二维码进行报名--
【报名时间】
即日起至4月24日12点。报名结束后，通过随机抽取的方式选出名额，并由相关工作人员发送短信通知活动信息。
【注意】
办理过“携号转网”的手机号码，可能会收不到短信通知。两次获得活动名额但未参与的职工将被列入东莞工会活动限制名单，以后报名相关活动将会受到限制。
指导老师：陈妍
国家二级心理咨询师
指导老师：曾立红
国家二级心理咨询师
4月19日，东莞市工人文化宫共举办了4期“心流工坊”活动。职工们在活动中放下压力、抛开顾虑，沉浸式体验随心释放的快乐。
在鼓圈活动中，职工们在指导老师的带领下，一起玩“捉泥鳅”游戏，用身体律动打节拍，自由即兴演奏。通过使用乐器表达，聆听和呼应，感受内在压力情绪的释放，在心流体验中，学习勇敢表达自己的同时，与外界达成更和谐美好的链接。
在成长剧场中，职工们通过戏剧表演的方式，重回“犯错”现场，从学会说“Yes”开始，先接纳，再回应。在沉浸的心流体验中，卡顿的情绪被疏通，压力悄然释放。大家在练习中习得直面错误与反对声音的勇气，以新姿态回应老问题，重建更加健康温暖的人际连接。
