在东莞，有一个比绝大多数人“年纪”都大的学术团体——东莞市中医药学会。它创建于1922年，至今已走过百年风雨。

过去，人们对它的印象或许是“老中医开会的地方”；但今天，这个学会正在做一件新鲜事：把中医药文化从厚厚的典籍里“拉”出来，搬进校园课堂、摆上热闹集市，甚至用一场场高规格的论坛，让古老的中医与年轻的东莞来一次深度对话。

一场“很潮”的中医集市：上万市民赶来“养生局”

2025年4月和6月，东莞的市民们发现，中医“变”了。

在“四季中医集市”春季篇和夏季篇的现场，除了传统的义诊咨询和问诊服务外，还融入养生茶饮品鉴、针灸推拿体验、八段锦展示，甚至还有药食同源的美食和国潮文艺表演。市民们像逛庙会一样，边玩边学养生。

“以前觉得中医是生病了才去看的，没想到还能这么‘玩’。”一位带着孩子体验完小儿推拿的家长笑着说。据统计，这两场集市活动吸引上万人次参与，成为名副其实的“网红打卡点”。

东莞市中医药学会相关负责人说，这不是简单的“凑热闹”，而是一种有意识的文化传播策略——“让中医走出诊室，走进生活，变成一种可感知、可体验的健康生活方式。” 

校园里的“双师型”教师：270人拿到中医科普“新技能”

如果说集市是面向大众的“广而告之”，那么“中医药文化进校园”则是学会深耕下一代的长远布局。

2024年11月至2025年4月，学会先后走进厚街镇三屯小学、东莞外国语学校、寮步镇香市小学，带来《科学饮食与中医保健》《儿童肥胖的预防与干预》等主题讲座，还现场教授八段锦养生功法。

但学会做得更“深”的一步，是培养“自己人”。借鉴首期培训班成功经验，2025年9月，第二期“东莞市中医药文化进校园科普师资培训班”107名学员顺利结业。至此，两期共培养出270名“双师型”教师——他们既懂学科教学，又具备中医药文化科普能力。

这意味着，中医药文化不再是偶尔进校园的一场活动，而有可能真正扎根校园，成为日常教育的一部分。

高水准论坛：国医大师来莞“传经送宝”

作为一家百年学会，学术底蕴始终是其根基。2025年，学会连续举办第四届莞邑中医论坛系列活动三场，场场有分量。

6月，邀请经方大家许家栋教授讲授“经典经方病机辨证体系”；11月，国医大师沈宝藩、韦贵康，岐黄学者张荣华等顶尖专家来莞，分设中医经典传承、中医适宜技术、骨伤科三个分论坛；12月，聚焦“肥·肝并治”热点，邀请广东省名中医童光东分享前沿思路。

这一系列品牌活动亮点纷呈， 不仅是粤港澳三地中医药成果的一次共享，也是东莞在高层次人才活动周中的亮眼一笔，充分体现了学术交流与社会需求的有机结合。

百年学会的新使命

从1922年的“东莞县中医公会”，到今天拥有37个分支机构、约1900名会员的东莞市中医药学会，这个百年团体正在完成一次安静的转型——不丢掉传统，但学会“破圈”。

他们用集市拉近与年轻人的距离，用师资培训让中医药文化在校园生根，用高水平论坛保持学术高度，再用接地气的科普让普通人真正受益。

正如一位学会老会员所说：“中医不是古董，它本来就是关于‘如何好好生活’的学问。我们做的，不过是让它回到生活里去。”

（本栏目为东莞市科普专项资助项目）

【“科”代表告诉你】

为什么春天是减肥的“黄金期”？

中医认为，肥胖的根源在于“失衡”——脏腑功能失调，导致痰湿瘀阻、阳气不足，新陈代谢紊乱，脂肪和水分无法正常排出体外，从而堆积成“胖”。因此，中医减肥的核心不是简单地“减重”，而是调理体质，让身体回归平衡状态。

春天之所以是减肥的黄金期，是因为中医讲究“天人相应”。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天阳气向外生发，气血从内脏流向体表，新陈代谢加快。此时顺应天时调理，事半功倍。

春季日常调理三步走：

第一步：饮食做“减法”。少酸多甘，多吃山药、红枣、小米等健脾养胃；多吃豆芽、韭菜等“芽菜”助阳气升发，远离油炸甜腻。

第二步：适度运动。春季不宜大汗淋漓，散步、八段锦、瑜伽等温和运动，微微出汗即可，帮助疏通气血、排出湿气。

第三步：夜卧早起。入睡不超23点，熬夜最伤肝血，会降低代谢能力，加重易胖体质。