耶！广东的天气总算凉快下来了！不用再天天吹空调，走在学校跑道上，微风带着凉意吹过来，舒服得让人想笑。这天气就像老天爷给天空装了台巨型空调，稳稳定在20℃，惬意极了。

我坐在操场边，打开保温杯想喝口热茶暖身子，一股薄荷混着香茅的味道扑面而来。不用猜，肯定是妈妈的“杰作”！这杯薄荷姜片香茅茶是她早上六点就备好的：12片新鲜薄荷叶、3根香茅、3片生姜，全部打成汁，用开水冲好凉到45度才装进我的杯子。妈妈总说天气突变容易感冒，这是专门给我准备的预防良方。

虽然味道闻着有点怪，但一想到妈妈早起忙碌的身影，我还是端起来“咕咚咕咚”喝了三大口。刚入口时滋味确实奇特，可暖流顺着喉咙滑进肚子里，很快就传遍全身，整个人都变得暖暖的，像晒了太阳一样舒服。

我的妈妈是位有二十四年经验的老中医，把脉、针灸都很拿手，最厉害的是用药膳调理身体。家里的姜、葱、薄荷、艾叶，在她手里都能变成调理身体的“宝贝”。她总念叨中医养生要“扶正气、调饮食”，说这样能让人少生病，虽然我以前听得一知半解，但她有个“超能力”——我和哥哥偷偷喝冰饮、吃烧烤，第二天她看一眼我们的舌头就全知道了。

今年夏天的一件事，让我彻底佩服了中医的神奇。那天哥哥带好朋友和我去吃肯德基，天太热，我们每人都灌了一大杯冰可乐，回家还把空调开到18℃。结果才过四小时，哥哥就上吐下泻、肚子疼，我也浑身发沉，像要感冒。

妈妈晚上九点多回来，问清情况就钻进厨房忙活起来。她把葱白、姜皮和紫苏叶捣碎，熬好滚烫的白粥后，把这些料冲进去焖了一会儿，让我们慢慢喝下，还让我们用热水泡脚。喝完整碗粥，我和哥哥都出了一身汗，放了几个臭屁，难受的感觉居然慢慢消失了。第二天醒来，我俩全好了，可哥哥的好朋友却发烧去打点滴了。为此妈妈还严厉批评了哥哥，说“百病皆由脾胃衰而生”。

后来我才慢慢明白，妈妈说的“脾”和西医说的不一样，它不只是一个器官，还管着消化、免疫这些好多系统的功能，就像身体的“营养加工厂”，《黄帝内经》里都讲“脾为后天之本”呢。生冷食物最伤脾胃，所以妈妈总不让我们多吃。她还说养生要做好“三调养”和“四合理”：扶正气、平阴阳、调脏腑，饮食、起居、运动、情绪都要兼顾，这样才能少生病。

现在我懂了妈妈常说的《黄帝内经》里“不治已病治未病”的意思，就是不等生病再治，要提前保养身体，就像渴了才挖井、要打仗才造兵器，那就太晚了。中医真是太神奇了！我下定决心要好好学习，将来也做一名中医医生，像钟南山爷爷那样用中医帮助别人，把这些实用的养生智慧分享给更多人，让大家都能健健康康地生活。

作者：东莞市南城阳光中心小学 五年级 1班 刘科良；指导老师：贺玉玲