为关爱职工心理健康，提升职工幸福指数，3月11日，“减压赋能，轻装前行”心理健康专题讲座在东莞建晖纸业有限公司温情开讲。本次活动特邀东莞市康复医院心理治疗师辛俊英授课，来自生产车间、职能部门及基层管理岗位的80余名职工积极参与。

一场“雨中人”绘画测试拉开讲座序幕。职工们执笔勾勒，在简单的线条中照见内心压力状态与应对方式。心理治疗师结合工作、家庭等因素，深入剖析压力源头与影响，引导大家正视情绪、接纳自我。

心理治疗师给出了三个实用“锦囊”：认知层面，重新定义压力价值，学会转换视角看问题；生理层面，现场教学穴位按摩，带领“拍拍操”互动，指导“身体扫描”放松训练；人际层面，倡导情绪流动，用真诚微笑传递温暖。现场互动热烈，掌声与笑声交织。

伴随《恭喜自己》的旋律，辛老师引导大家回到画作前，对画中的自己说一声“恭喜”——恭喜一路坚持，恭喜学会接纳，恭喜愿意善待内心。这一刻，每个人都在静默中完成了一次温柔的自我和解。

中堂镇总工会将持续关注职工心理健康，让关怀不止于一场讲座，更为心灵注入更多温暖与力量。

来源：中堂先锋号职工服务中心