近日，年近五旬的王阿姨过完愉快的春节假期，从老家乘坐火车返莞，在经历了十几个小时的路程后，到站下车没多久突然神志不清，右侧肢体完全瘫痪，不能言语，被紧急送到东莞市清溪医院，被诊断为急性脑梗死，情况万分危急。

清溪医院神经内科介入团队迅速响应，通过静脉溶栓联合介入取栓手术，成功将王阿姨从死神手中拉了回来。

导致王阿姨突发脑梗的元凶，是一个人们常听说、却未必真正了解的“隐形杀手”——经济舱综合征。

知多D

一、什么是“经济舱综合征”？

很多人以为“经济舱综合征”只会发生在飞机上，其实不然。

它是指由于长时间在狭窄空间内保持不动，导致下肢静脉血液回流不畅，形成血栓。当突然站起来活动时，血栓脱落，随血液流动堵塞肺动脉（肺栓塞）或通过心脏卵圆孔进入大脑（脑梗死），从而引发致命风险。

二、身体会发出哪些警报？

1.单侧下肢肿胀、疼痛，尤其是小腿，看起来比另一条腿粗，伴有酸胀或疼痛感。

2.皮肤颜色改变，患肢可能出现发红或青紫。

3.突发性胸闷气短，如果血栓脱落进入肺部，会突然出现呼吸困难、胸痛、咯血。

4.突发性神经功能缺损，如果血栓进入了脑血管，就会出现口眼歪斜、一侧肢体无力、言语不清等脑梗症状。

一旦出现上述症状，特别是久坐后突然起身出现异常，请务必立即就医。

三、长途坐车时又该如何预防？

对于“经济舱综合征”，预防是最好的治疗。如果即将面临长途旅行（无论是飞机、火车还是汽车），请务必记住以下几点：

1.动起来，别做“木头人”

定时起身：如果条件允许，每隔1-2小时起身走动几分钟。

原地锻炼：如果空间狭小无法起身，可以在座位上做“踩刹车”动作，即反复勾脚尖、踮脚尖，通过小腿肌肉的收缩挤压促进血液回流。

2.多喝水，别怕上厕所

长途旅行多在空调环境，身体容易脱水，血液黏稠度增加，更易形成血栓。多喝水或淡茶，少量多次。避免饮酒和过量饮用咖啡、浓茶等利尿饮品，它们会加重水分流失。

3.穿宽松，避免束缚

穿着宽松舒适的衣物和鞋子。如果属于高危人群（老年人、孕妇、肥胖者、有血栓病史或正在服用避孕药的女性），可咨询医生后穿着医用弹力袜，帮助促进下肢血液回流。

4.高危人群，提前“排雷”

有下肢深静脉血栓病史、近期做过手术、恶性肿瘤患者、孕妇、已知凝血功能异常的人群，是“经济舱综合征”的高危人群。长途出行前，最好咨询医生，评估是否需要药物预防。