横沥的王女士今年39岁，冬天常感四肢冰冷，晚上睡觉时手脚冰凉，无论盖多少被子都捂不热，睡眠浅、易醒、睡不够，常感乏力、易疲劳，近期来到东莞市横沥医院中医科就诊。

横沥医院中医科医生问诊发现，王女士神疲乏力、舌淡胖边有齿痕、苔白滑、脉象沉迟无力，为阳虚症状，随后安排了督脉灸治疗。

第二天，王女士又挂了中医门诊的号，高兴地对医生说：“怎么这么神奇，差不多二十年没有睡过如此好的睡眠，以前怎么睡都觉得睡不够，今天觉得精神很好，感觉很有活力，身体都暖了一点，没有之前冰凉的感觉。”遂要求继续治疗。目前她还在进一步治疗中。

（督脉灸）

督脉灸——温煦阳脉之海，强脊固本

医生介绍，数九寒天，阳气潜藏，正是中医“冬病冬治、扶阳固本”的黄金时机。

而在众多扶阳理疗中，督脉灸与任脉灸堪称双璧，直击阳气不足的根源，为身体筑牢温暖屏障。

督脉行于背部正中，被称为“阳脉之海”，总督一身阳气。督脉灸以姜泥铺陈于脊背督脉之上，借艾火纯阳之力，层层渗透肌肤腠理。

温热之气循着经脉游走，既能驱散脊背深层寒气，缓解颈肩腰背痛、畏寒怕冷等问题，又能激发脏腑阳气，改善阳虚体质导致的精神萎靡、易疲劳等状况，让阳气从脊背生发，遍达全身。

（任脉灸）

任脉灸——滋养阴脉之海，调和气血

任脉循行于胸腹正中，为“阴脉之海”，总任一身阴经气血。任脉灸专注于胸腹区域，艾火的温润热力能养护脾胃阳气，改善脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻、食欲不振；同时温通胞宫，对女性宫寒痛经、月经不调，以及男性阳虚乏力等问题有显著调理作用。

任脉灸以阴养阳、阴阳调和，让身体气血运行更顺畅，由内而外焕发生机。

三九天寒邪最盛，阳气易损，此时做督脉灸+任脉灸，顺应天时，事半功倍。无论是常年伏案的上班族、畏寒体弱的中老年人，还是有宫寒困扰的女性，都能在温热的灸感中，唤醒身体沉睡的阳气，为寒冬健康保驾护航。

知多D

一、督脉灸适用人群

☆阳虚体质人群：常年畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、易疲劳。

☆颈肩腰腿痛人群：久坐引发的颈椎僵硬、腰椎酸痛，以及风寒湿邪导致的腰背冷痛。

☆免疫力低下人群：秋冬季反复感冒、体质虚弱，换季易生病。

☆生殖系统问题人群：男性肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒乏力；女性宫寒牵连腰背冷痛者。

二、任脉灸适用人群

☆脾胃虚寒人群：腹胀腹痛、食欲不振、大便溏稀、吃生冷食物易肠胃不适。

☆女性宫寒人群：痛经、月经量少、经血不畅有血块、宫寒不孕。

☆气血亏虚人群：面色苍白或萎黄、头晕心悸、四肢乏力。

☆阳虚内寒人群：小腹冷痛、畏寒喜暖、夜尿频繁。

三、禁忌人群

1.皮肤状态异常者：施灸部位有破损、溃疡、湿疹、皮炎或皮肤过敏者。

2. 热症人群：有发热、咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等实热症状，或阴虚火旺导致的潮热盗汗者。

3.特殊生理阶段者：孕妇、经期量大的女性需谨慎，不可随意施灸。

4.特殊疾病患者：有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、凝血功能障碍、恶性肿瘤的人群；糖尿病患者或血糖控制不佳者。

5.其他：醉酒、过饥、过饱、极度疲劳状态下，不宜立即施灸。

这个三九，别让寒气“钻空子”，来体验督脉灸与任脉灸的温暖守护，把阳气补起来，健康过冬。