本期特约老师：东莞爱尔眼科医院视光及小儿眼病科主治医师 姜婷 

同学们，大家日常有储蓄零钱的习惯吗？姜婷老师今天想向大家介绍“远视储备金”，这也是非常值得大家注意，需要存好的视力财富哦，跟着老师一起来了解它吧。

人类视觉系统的构建是一个精密而漫长的过程。新生儿眼球长度仅约16毫米，伴随着“眼轴”（角膜前表面到视网膜黄斑的轴线）的发育，儿童在12-15岁时眼轴将达到成人标准的23.5-24毫米。这个过程中，婴儿自带的200-300度生理性远视（即远视储备）如同“视力存款”，随着眼轴增长逐渐消耗，最终在青春期发育为“正视眼”。

值得警惕的是，我国6岁儿童平均远视储备不足50度（理想值为+1.00D~+1.50D），而青少年近视率已攀升至52.7%（2020年数据）。这意味着大量儿童的“视力本金”在学龄前就已濒临透支，为近视埋下隐患。

值得注意的是，如果出现视物模糊等预警信号，就提醒我们需要注意“视力存款”可能不足，需要科学防控来帮助我们。

1. 抓早监测：建立视力健康档案，3岁起每年进行专业检查，监测眼轴增速（正常值<0.3mm/年），警惕“假性近视”陷阱：通过散瞳验光辨别调节痉挛，重点关注学龄前储备值：6岁应保有+1.00D~+1.50D远视。

2. 抓小习惯：细节决定防控成败。读写三要素：书本离眼33cm（小臂长度），胸距桌沿一拳，指尖离笔尖3厘米，20-20-20法则：每用眼20分钟，远眺6米外景物20秒，屏幕管理铁律：单次使用≤30分钟，禁止关灯玩手机、躺着看平板。

3. 抓关键环境：构建护眼生态，每日户外活动≥2小时，自然光照刺激多巴胺分泌，室内光照≥300lux，采用全光谱灯具减少频闪，网课建议投屏至电视，保持3米以上观看距离。

老师提醒大家，远视储备是近视防控的前哨站。当8岁前储备低于+0.50D，或年消耗量超过0.5D时，必须启动强化干预。不妨也回家和爸爸妈妈分享，建议他们帮助我们采用“三早”原则：早建档监测、早习惯培养、早环境改造，将防控节点从“矫正近视”前移至“守护储备”阶段。

征稿启事

即日起至3月15日，东莞报业传媒集团将联合东莞爱尔眼科医院开展东莞市少年儿童近视防控总动员爱眼征文（绘画）活动，希望通过本次活动，鼓励大家拿起手中笔通过绘画、征文等方式发出属于自己的爱眼护眼新主张哦。

参赛的选手还将获得东莞爱尔眼科医院提供免费眼健康体检套餐一份、免费眼健康建档及获得眼健康科普教育基地活动资格，优秀指导老师除了荣誉证书，还将额外获得关EYE福利，及主办单位盖章的荣誉证书。优秀作品还将刊登在本刊专题版面，还有珠海长隆免费门票和飞船酒店（2大1小）入住等大奖等你来拿……赶紧扫描下方投稿二维码，发出你的爱眼护眼新主张吧！