随着国庆假期结束，

今日，早晚带点凉意中迎接“寒露”的到来。

“寒露”是深秋的节令，

在二十四节气中最早出现“寒”字。

如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，

“寒露”则是凉爽向寒冷的转折，

正如俗语所说“寒露寒露，遍地冷露”。

重阳节一般在寒露节气前后，

这时候天高气爽，晚风送凉，

宜人的气候十分适合登山。

此时运动强度太大，

反而会加重人体的疲惫感。

在寒露时节，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，

如快步走、爬山等，

既能收敛心神，也可达到锻炼的目的，

慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。

登高也寓意“步步高升”“高寿”。

黄旗山是东莞人最熟悉不过了，

“黄旗岭顶挂灯笼”，

顶上有一灯笼，很远地方都能看见。

当你一鼓作气登临山顶，

放眼远眺，东莞景色尽收眼底。

如果你每逢周三晚上到旗峰公园，

也许能偶遇这样的一群快闪登山群体，

以快乐登山交友为目的的“少年游户外”。

作为自媒体“少年游户外”的博主K队表示：

与一般的登山群体不同，

我们并不追求见面就往高处跑，

而是设计很多互动环节，

找到登山的另一种乐趣。

图源“少年游户外”视频号

这期《四时有声》用一首《上山》，

来一起轻松登山。

李新龙newdragon247，

网易云音乐人、创作型歌手、音乐制作人，

擅长HIPHOP（Memphis trap, Detroit trap,rage等），

发布过多首极具感染力、燥动气氛的歌曲。

趁着好天气约上三五知己，

登高望远抑或围炉品茶，

秋天就有了“一起度过”的温度和氛围。

即使是同样的风景，

也能收获不同的快乐。

这就是节气的魅力。