两家泳池均是半国标室内恒温游泳，拥有全套进口恒温设备，24小时循环过滤消毒处理，进口空气循环净化系统。常年水温温度达到 26°以上，余氯PH值每日达到国际标准值。店内四季恒温泳池教学，全天24小时循环过滤，以高标准水质处理，全时段有安全员巡视。

开放时间：09:00-12:00，14:00-21:30

票价：68元/人

巴比伦游泳池配置有室内外游泳池，室外泳池按正规赛道建设，室内恒温泳池常年温度保持在28摄氏度左右，按标准配置足够的救生员和救生器材。

开放时间：06:00-22:00

票价：成人40元/人、儿童30元/人

该游泳馆是去年新装修的一家专业的恒温室内游泳馆，里面有体适能区、力量区、药浴池、桑拿房等配套设施，27米长方形游泳池水面面积405个平方。

开放时间：8:00-11:00，14:30-21:30

票价：成人40元/人，儿童35/人

万江漾湾室内恒温游泳馆常年开放，室内恒温，双英青训基地。

开放时间：9:00-12:00，14:00-21:30

票价：成人40元/人，儿童30/人

该游泳馆位于万江街道大莲塘莲盛商业街长迈体育馆内，泳馆包含25米游泳池、50米国标游泳池、干蒸房以及两个泡脚的药浴池。泳馆教学宗旨是为教育事业服务，为国家培养游泳人才。该泳馆与泳胜青训游泳俱乐部相互学习，希望为万江、为东莞输出更多更好的游泳健将。

开放时间：

周一到周五：7:00-11:00，13:00-22:00

周六、周日：7:00-11:30，13:00-22:00

票价：

成人38元/人、儿童28元/人、成人会员价35元/人

馆内两个25米半标准泳池深受大家欢迎，除了清凉的泳池，馆内的水疗区也独具特色，为泳客提供全身水疗SPA和冲击区12个功能台，草本区的药浴浸泡和桑拿汗蒸房，更是让身心得到了全面的放松和排毒。此外，游泳馆配备了专业救生团队，并经过严格培训，能够做到快速反应、正确施救，保障每一位客户的安全状况、放心畅泳。

开放时间：10:00-22:00

票价：成人38元/人、儿童25元/人

该游泳馆是一家集游泳、养生、保健、培训、健身于一体的综合性运动场馆，馆内设有常温游泳池、恒温游泳池、儿童戏水池、多功能水疗池、药浴温泉池、干湿蒸房、14℃冰水池等设施供泳客使用。游泳馆对水质要求十分严格，有专业人员监控水质，每两个小时就进行取水检验，确保水质达标，确保每位客户在水中都能放心畅游。此外，场馆内还设有多功能水疗区：有脚底按摩、涌泉水疗、水床水疗、坐式水疗等设施供大家使用，不但能强健体魄还能放松身心，享受亲子同游的乐趣。

开放时间：9:00-23:00

票价：28元/人

滨江体育公园室外游泳池主要由7个泳池组成，分别有4个儿童池、2个25米半标准池以及1个50米标准泳池。相比于室内游泳馆，在这里，泳客们仰头见蓝天，俯身又可扎入水中穿行遨游，十分惬意。

开放时间：6:30-8:30，16:00-21:00

票价：10元/人/次（不分大人小孩）

水印长堤游泳池有980平方，浅水区0.4米，深水区1.7米，浅水区有护栏隔开，是不规则游泳池。

开放时间：15:00-18:00 ，18:30-21:30

票价：儿童15元/人，成人20元/人

滨江公馆游泳池位于万江街道莞穗路168号滨江公馆小区内，游泳池面积680平方。

开放时间：14:00-22:00

票价：儿童20元/人，成人25元/人

万江街道海纳路8号滨江紫云花园拥有2个泳池，其中成人泳池206平方米，儿童泳池暂未开放。

开放时间：9:00-12:00，14:00-21:30

票价：30元/人

理想0769沁园小区场内游泳池有两个，成人池面积415㎡，儿童池面积20㎡。

开放时间：16:00-22:00

票价：儿童15元/人，成人20/人

理想0769家园小区内有两个游泳池，儿童池336m²，为不规则泳池，空间大，适合多人共同玩耍，成人池368m ²，规则长方形，周边树木环绕，露天凉爽。

开放时间：16:00--22:00

票价：儿童15元/人，成人20元/人

风华公馆泳池总面积203平方米，拥有2个池，大池155平方米，小池48平方米。

开放时间：14:30-21:30

票价：20元/人

金地外滩8号游泳池宽敞明亮，水温适宜，无论是初学者还是游泳爱好者都能找到适合自己的区域。此外，还设有儿童池，让孩子们也能在安全的环境中体验水上乐趣。教练团队经验丰富，安全有保障。

开放时间：14:30-21:30

票价：20元/人

金地艺境水岸泳池面积348平方米，目前只开放大池。

开放时间：14:30-21:30

票价：25元/人

该游泳池环境优美，水质清澈，共有2个泳池，儿童池110平方米，成人池370平方米，泳道有浮标分隔，泳池配备了专业救生员看管，场内有凉亭作为休息区。

开放时间：16:00--22:00

票价:儿童15元/人，成人20元/人

1. 热身运动

在下水前，一定要进行适当的热身运动。简单的拉伸、活动关节等热身动作，可以有效避免游泳时因肌肉僵硬而引发的意外。

2. 检查装备

泳衣、泳帽、泳镜等装备是游泳的必备品。确保这些装备齐全且质量过关，不仅可以提高游泳的舒适度，还能在一定程度上保护我们的安全。

3. 饮食注意

游泳前避免过饱或过饿，以防在泳池中感到不适。建议选择易消化、高能量的食物，如水果、面包等。

1. 不单独游泳

尽量避免单独游泳，最好与朋友或家人结伴而行。这样不仅可以相互照应，还能在紧急情况下得到及时的帮助。

2. 遵守规则

在泳池或海滩游泳时，一定要遵守相关规定，不要擅自进入深水区或危险区域。同时，注意听从救生员或管理人员的指示。

3. 注意身体状况

游泳时如感到头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即停止游泳，上岸休息或寻求帮助。此外，对于患有心脏病、高血压等疾病的人群，应在医生的指导下进行游泳锻炼。

1. 及时冲洗

游泳后要及时冲洗身体，去除身上的氯气和盐分，避免皮肤受损。同时，用干净的毛巾擦干身体，避免感冒。

2. 补充水分

游泳后身体容易脱水，一定要及时补充水分和营养。建议喝一些温开水或淡盐水，补充体内流失的水分和电解质。

3. 适当休息

游泳是一项消耗体力的运动，游泳后要适当休息，恢复体力。可以选择在阴凉处休息，避免暴晒和高温。