7月8日是世界过敏性疾病日。过敏，这个困扰着许多人的问题，不仅是个人经历，更是一场需要长期应对的挑战。如何预防和治疗过敏？如何降低过敏带来的影响？东莞市中医院的中医师们针对过敏问题，从生活起居、饮食调理和中医治疗等方面给出建议，希望能帮助大家更好地应对过敏。

过敏不是小问题，需具体问题具体分析

过敏就像牙疼，平时感受不到它的威力，但一旦发作，就会让人苦不堪言。过敏可以引起皮肤瘙痒、胃肠道不适，甚至引发呼吸道肿胀，造成窒息风险。更严重的是，对某些药物过敏，甚至可能危及生命。

在采访过程中，记者了解到一个非常极端的案例。家长带着5岁的女儿参加宴席，因为对螃蟹极度过敏，在不知情的情况下，闻到了桌上一盘清蒸大闸蟹的味道，立马出现呼吸困难的症状，幸好送医及时，得到安全救助。事后，医生介绍，女孩属于极度对大闸蟹及所有蟹类食物过敏，在大闸蟹味道的刺激下，立马出现呼吸道水肿的过敏反应，严重时可导致窒息。因此，医生提醒家长，以后孩子不仅不能吃蟹，还要尽量远离这类食材，连蟹的味道都不能闻。

许多家长为了孩子减少过敏，不惜花费大量时间和金钱进行环境消毒、清洁，甚至每天拖地8次。除了使用除螨仪、加湿器等家庭用品，他们还带孩子打针、吃药，甚至长期服用抗过敏药物。

然而，对于过敏的防治，家长们不必过度紧张。市中医院治未病科（传统疗法门诊）主治中医师周文欣表示，家庭环境的清洁讲求适度原则，也不必过度清洁，要防治过敏，首先要做到“知己知彼”，需要认识过敏及掌握一定自行判断过敏的知识。

洗鼻器

过敏被列为全球第六大慢性疾病，据世界变态反应组织(WAO)报告，全世界有30%至40%的普通人被过敏问题困扰。全球范围内约有2.5亿人食物过敏，3亿人哮喘，4亿人患有鼻炎，总人口中每10人中有1人有药物过敏反应，人体的皮肤、呼吸道、胃肠道、眼睛等是最容易过敏的。

过敏性体质人群更要做好自我防护。可以写“过敏日记”，用本子将每天吃的、接触的东西记下来，如果过敏症状和接触物关系确切，就可以及时发现。周文欣提醒，如果接触某种物质后出现过敏症状，远离后症状减轻，再次接触症状重现，这3步基本就可以明确过敏原了。方法简单、操作性强，建议大家可以学习和用起来。

中医多种疗法对症施治

目前认为，过敏性疾病主要与个人体质有关。过敏体质人群吸入、食入或接触各种过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛、海鲜、药物、化工产品等后，身体会把这些物质当成“入侵者”，启动免疫功能去防范和排斥这些物质。

过敏性体质不是遗传病，但有一定的遗传倾向，中医有“特禀体质”一说，认为特禀体质的人群更容易在“内外夹击”下出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、眼痒、荨麻疹、湿疹甚至腹泻等过敏症状。

中医内服中药，以及中医外治疗法，包括拔罐、放血、针刺等都可以治疗过敏性疾病，其中还有一种是集针刺经络腧穴、放血疗法与穴位注射等多种传统治疗手段相结合，以达到多种效应的复合型疗法——自血疗法。总的原则是根据过敏者的身体实际情况，结合运用中医疗法进行针对性的过敏症防治。

避免接触过敏原，需提高自身免疫力

市中医院治未病科（健康调养门诊）主任中医师王文辉介绍，有过敏史的人群在条件允许的情况下，可以到医院做过敏原筛查，明确过敏原，并在日常生活中尽量避免接触会使自己过敏的物质。花粉是常见的过敏原，过敏体质人群在花粉多发季节需要多加注意。

此外，生活中要尽量避免接触过敏原，外出时佩戴口罩、护目镜；保持居住环境干净卫生，及时清洁纱窗、家具、空调等，床单被褥做到勤洗、勤晒；做好自我清洁，外出返回后清洗鼻腔、手部和脸部，去除身上可能携带的花粉及其他过敏物质。

他提醒，有过敏表现的人，应在医师指导下因时、因地、因人进行针对性的干预。发现过敏一定要及时就医，盲目听信流传偏方，或自我诊断擅自用药，有可能诱发病情的严重。抗过敏药物一定在医师、药师指导下服用。

过敏人群在饮食上也有宜、忌。需远离致敏食物，饮食清淡。乳制品、高蛋白食品等易引起过敏；忌食葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物；忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物；忌滥用人参、鹿茸等补品；也要禁食生冷食物。可适当多吃胡萝卜、金针菇、洋葱、西兰花、小白菜、山药等蔬菜及新鲜水果。

他强调，当过敏疾病反复发作时，建议及时到正规医院就诊，配合口服药物及中医外治治疗，同时注重改善体质，增强自身免疫力。

推荐过敏防治食疗方

固表粥

备料：乌梅15克、黄芪20克、当归12克、粳米100克

制作：乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米成粥，加冰糖趁热食用。

功效：具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。

黄芪首乌藤炖猪瘦肉

备料：首乌藤15克，黄芪15克，猪瘦肉100克，食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量

制作：首乌藤、黄芪洗净，切片备用；猪瘦肉洗净，切成2厘米见方的块，放入锅内，加黄芪、调料、水适量。锅置武火上烧沸，用文火炖熬至瘦猪肉热烂即成。

功效：具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。