“一早就好闷热，这天气就是费汗”“大太阳后下雨热气腾腾的，跟蒸笼一样，离开风扇空调汗一直流”“蓝天白云晴空万里忽然暴风雨，煎煮焖炖炸齐活了！”……广东这个“大鸡腿”又要被“烤熟”了，未来一周将持续高温“蒸煮”模式。

7月中旬或有台风影响广东

广东气象部门预计，7月广东主要有4次降水过程及4次大范围高温过程，还可能有1～2个热带气旋登陆或严重影响广东，大致出现在中旬到下旬初。主要降水大致出现在：7月1日-3日、7月10日-12日、7月18日-23日、7月26日-29日。大范围高温过程：7月4日-9日、7月14日-17日、7月24日-26日、7月30日-31日。

7月2日，广东仍多雷雨天气，局地雨势较大，继续“蒸煮”模式，出门带伞，注意防御。预计，7月3-5日副高进一步加强西伸控制，低层西南急流北推，我省南风减弱，渐转反气旋风场控制，广东雷雨减弱，阳光增多，气温上升，多云到晴，伴分散（雷）阵雨为主，天气炎热，35℃以上高温范围扩大，局部37℃。展望6-7日继续受副高环流控制，我省维持高温炎热天气为主，间中有阵雨客串。

据东莞市气象部门预报，今日高空槽影响广西，击退副热带高压，我市处于副热带高压边缘，南风带来不稳定的暖湿气流，将会是一阵阳光一阵雨的天气。明日副热带高压强势西伸，全省降雨减弱，阳光和高温重回舞台。

今天是东莞中考最后一天，赴考路上注意防雷雨。东莞市气象台7月2日11时00分发布中考短时天气预报，预计我市2日11-13时城区、东部片区多云间阴天，偶有短时阵雨，雨量小雨，水乡、滨海、临深、松山湖片区有阵雨，雨量小到中雨；13-15时水乡、滨海、城区片有阵雨，雨量小到中雨；13-15时水乡、滨海、城区片有阵雨，雨量小到中雨，临深、东部、松山湖片区多云，偶有短时阵雨，雨量小雨，气温31℃-33℃，偏南风3级，雨时阵风6级。午间返程及下午赴考时段大部分镇街有阵雨，对交通出行有一定影响，需提前做好防范措施，考生及家长请留意最新天气情况，预留充足时间，提前出门，确保考试顺利进行。

未来一周东莞继续“蒸煮”模式

过去一周，全市日平均气温维持27℃-31℃之间，我市雷雨天气频繁，出现二轮较强雷雨天气，东莞南城国家基本站录得累计雨量31.1毫米，全市最大累计降水出现在大岭山气象观测站录得累计雨量95.5毫米，预计未来一周东莞依然持续“蒸煮”天气。预计我市7月2日受偏南急流影响，有雷阵雨，局部大雨，气温29℃-33℃；3-5日受副热带高压控制，多云间晴，午后有短时阵雨，天气趋于高温炎热，气温28℃-35℃；展望6-11日以多云为主，午后有阵雨或雷阵雨，高温炎热天气持续，气温28℃-35℃。天气炎热，请注意防暑防晒；请注意防御局地短时强降水、雷电、短时大风等强对流天气及其引发的灾害。

“就下十分钟的大雨，完了就更加闷热”“红烧鸡腿红了熟了……”“什么时候有台风？来场暴雨降降温吧！”高温天气，防晒很重要，切勿马虎。那么，如何有效防晒？晒黑了、晒伤了怎么办？一起来了解一下！

晒伤了怎么办？

1.如果轻度晒伤，冷敷最有效。用干净的纱布蘸冰水湿敷，或将湿毛巾装在保鲜袋里，放入冰箱冷冻5分钟后，将毛巾取出，敷在皮肤发红部位，直到皮肤恢复本来的颜色。

2.如果晒伤的皮肤出现大水疱、皮肤肿胀、同时伴有发烧寒颤情况，感到恶心反胃、头晕等情况，请尽快到医院就诊。

晒黑了怎么办？

想要尽快恢复之前的白嫩肤色，要做到：1、镇静舒缓，给肌肤降温：用一些冰凉喷雾，或毛巾冷敷，不要直接用冰块。2、做好防晒：已经晒黑的皮肤，依然需要做好防晒。3、不要马上使用美白产品：一些剥脱角质类的美白产品，反而可能刺激皮肤。4、口服维生素E和左旋维C：可促进黑素代谢，对变白有些帮助。

防晒霜的正确涂法看这里！

1.脸部防晒霜用量：至少要达到一枚一元硬币大小的用量（涂抹量要在0.9~1克之间，脖子的涂抹量在0.9克左右）

2.涂抹时间：最好在出门前半小时涂抹。

3.阴雨天不需要？阴雨天也要记得做好防晒。

4.特殊人群：宝宝：避免在10点-14点之间外出，以硬防晒为主并配合物理防晒霜。孕妇：可选择打伞、戴帽或穿长袖衣物等。也以硬防晒为主并配合物理防晒霜。

这些水果竟是天然的防晒霜！

1.西瓜：含有瓜氨酸、丙氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能有效预防皮肤晒后变黑。

2.苹果：苹果皮含有丰富的“苹果多酚”，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的伤害。

3.西红柿：富含抗氧化剂“番茄红素”，能有效保护细胞DNA免受自由基损害。

4.草莓：草莓属浆果，丰富的多酚物质能抑制黑色素的生成。

防晒产品只分2种？防晒产品众多，但大致分2种哦！

1.物理防晒：它们可在皮肤上形成保护膜，通过折射紫外线，从而达到防晒的效果。优点是涂后马上生效，对皮肤的刺激小，缺点是润色效果不自然。

2.化学防晒：可以吸收紫外线，使其转化为热能。优点是较为清爽，不油腻。缺点是对皮肤具有一定的刺激性。

什么是UVA和UVB？

1.UVA是长波紫外线，俗称“晒黑段”：它既能让皮肤变黑，也能让皮肤老化。它的特点是穿透力强，即使阴天下雨，它也可以穿透云层到达地面。一般的遮阳伞、帽子不能完全挡住它。

2.UVB是中波紫外线，俗称“晒红段”：是皮肤晒伤、晒红的元凶。它的穿透力一般，玻璃、遮阳伞、帽子和长袖就可阻挡部分UVB。通俗来说，UVA可以晒黑你，UVB可以晒伤你。（以上科普文字资料来源广东天气）