“心情不好时，你们会怎么做？”“如何提高抗压能力？”这些看似小问题，却是学生常遇到的心理困境。

近日，“全国心理健康教育合作研究实验学校”授牌仪式暨专题讲座在东莞礼仁外国语学校举行。在教育部学校规划建设中心《未来学校积极心理健康教育研究》课题中，东莞礼仁外国语学校以出色的表现通过评估，获授全市首个“全国心理健康教育合作研究实验学校”称号。

活动上，北京师范大学教授、博士生导师，著名心理学家郑日昌用生动的例子，给百名礼仁学子上了一堂生动的心理健康教育课。

心理学家授课，培育阳光少年

东莞礼仁外国学校总校长马新民表示，此次全国心理健康教育合作实验学校的创建，是东莞礼仁外国语学校落实国家关于心理健康教育工作的重要举措，有助于更完善地构建学校积极心理健康教育体系。近年来，学校高度关注学生心理健康问题，通过开设礼仁健康大讲堂、家庭教育沙龙、心理讲座等活动，力争把学校建成心理健康教育的示范学校、特色学校，让学生在校园里不仅能够学有所成，还能养成积极阳光的心态，成就理想人生。

“心情不好时，我们要学会宣泄和表达，说一说、哭一哭、喊一喊；心情不好时，要学会转移注意力，不要一个人待在原地，换个地方多走动。”讲座上，郑日昌围绕“做积极向上的阳光青少年”的主题，与学生们进行交流互动，用生动的事例、幽默的语言对相关知识点进行深入讲解。

“如何提高抗压能力？”郑日昌深入浅出地讲述了中学生在遇到心理问题时应如何积极应对，帮助同学们学会用心理学知识调适自己的情绪，用乐观的心理去定义生活中的事情和活动，缓解自身压力，提升自己的幸福感。现场的同学踊跃提问，积极参与互动，表示聆听这样的心理健康教育课程，可以增长见识，学会新的方法，有助于心态调整，可谓收获满满。

建立健康成长指导中心，完善学校心理健康教育体系

本次授牌后，东莞礼仁外国语学校将作为东莞首家“全国心理健康教育合作研究实验学校”，积极对接北京师范大学课题组专家，对老师、班主任进行针对性培训和指导，积极开展研究和实践，构建更加完善的积极心理健康教育体系，并与全国更多心理健康教育优质学校开展交流与讨论，共同探讨学校面临的共性问题，群策群力做好青少年心理健康教育，为国家培育优质人才。

学校还通过建立青少年健康成长指导中心，针对性、学科性地开展工作，依托心理咨询室及专业心理老师，定期面向全体师生、家长开展知识宣讲、心理测评心理咨询、心理干预等活动，如花鼓减压、腰骨减压、音乐放松、阳光体育、心语信箱等，为学子的身心健康保驾护航。

此外，学校组织开展了每月一主题的“礼仁家庭教育大讲堂系列讲座”，以及每周“家长心理沙龙系列活动”。本学年至今共开展了10场礼仁健康大讲堂、11场家长心理沙龙，邀请不同行业大咖为为家长答疑解惑，提供实用技巧，家校合力为孩子的健康发展保驾护航。