数字化时代，各大手机应用公司竞相争夺用户的注意力，力求让他们在手机上停留更长时间。然而，这种商业竞争无形中给家庭教育带来了新的挑战。家长们普遍反映，让孩子放下手机，实际上是在与一支强大的商业团队竞争孩子的注意力，难度极大。

面对这一现状，5月18日上午，东莞市青少年活动中心组织开展“拿得起，放得下”孩子手机管理工作坊，11名中小学生家长共同参与了此次活动。活动聚焦如何科学引导孩子合理使用手机，既满足孩子的心理需求，又防止过度沉迷虚拟世界。

活动以脑科学为切入点，深入解析了手机使用过程中大脑发生的变化，并探讨了背后的心理动因。活动中，家长们也积极分享了各自的手机管理经验，大家相互学习，共同进步。活动还通过模拟家庭会议环节商讨制定了家庭手机使用规则，旨在引导孩子形成正确的手机使用习惯。

经过深入的讨论和交流，家长们普遍认为科学引导孩子合理使用手机需要从多个方面入手。首先，家长在与孩子沟通时应先调整自己的心态，确保在平和的情绪下进行交流；其次，通过家庭会议制定共同遵守的手机使用规则，如设定无手机时间段和相应的奖惩措施；最后，家长的陪伴与交流至关重要，这有助于孩子建立对现实世界的联系，减少对手机的过度依赖。

值得一提的是，“爱·成长 亲子加油站”是由东莞市青少年活动中心联合东莞市中小学心理健康防护项目共同推出的家庭教育系列活动，该项目不仅提供家庭教育的主题学习工作坊，还为儿童青少年提供“一对一”的家庭辅导服务，以解决亲子教育过程中的困惑。自今年4月份启动以来，已有60余个家庭从中受益，帮助家长们掌握科学教养方式，助力青少年健康成长。