美食DIY|萝卜丝蛋饺汤:温暖鲜甜 营养开胃
东莞+ 2024-04-12 10:56:32

“萝卜白菜,各有所爱”,如此可以看出这两种大众又廉价的蔬菜在饮食中的地位,毕竟同属于比较健康安全的十字花科蔬菜,营养还带点滋养人的好处。

这次试试萝卜的新吃法,便宜实惠的萝卜到处都有卖,随便吃。春季虽然萝卜不算应季蔬菜,但吃点萝卜也清热养人。关于萝卜的吃法,除了平时多见的炒、炖、焖等烹调方式,也有那么一两种吃法很让吃货着迷,比如油煎的萝卜丝饼和油炸萝卜圆子、离老远就能闻到香味,还有萝卜粄、萝卜糕,还有一个人人都会做,经常都能喝的萝卜丝汤也很受欢迎。

萝卜丝汤大家都会做,特别是萝卜经过热油煎炒后辛辣味没有了,转变而来的是惹人食欲的香味,再经过炖煮更是软烂开胃,只要有个萝卜丝清汤就能轻松多吃一碗饭,如果再加一个煎蛋一同煮就更完美了。

这次推荐的这道萝卜丝汤做法很特别,没有煎蛋,代替它的是“蛋饺”,这就多了一个肉在里面,有菜、有肉、还有蛋,融合了蛋饺的鲜味,汤味更是鲜美,萝卜丝软嫩又开胃,一碗下肚浑身热乎舒坦。一起来看看做法吧。

食材:

白萝卜1个,鸡蛋3个,猪肉1块,葱姜,龙口粉丝1把,生抽,蚝油,老抽,鸡精,食盐,食用油,葱花,胡椒粉,香菜,淀粉水。

做法:

1.准备新鲜水嫩的白萝卜一个,削去外皮后切片再切丝放一边备用。再准备一把龙口粉丝用开水泡软备用。

2.准备猪肉一块,去皮后放入料理机中,加入葱姜末一块绞成肉沫,如果没有料理机也可以选择手工剁碎。加入食盐和鸡精搅拌均匀,而后加入一些清水搅拌均匀让肉馅吸收水分,这样肉馅不干,更好操作。而后依次再加入生抽、老抽、蚝油和食用油适量搅拌均匀待用。

3.取3个鸡蛋搅散,而后稀释一些淀粉水加进去搅拌均匀,如此可以让鸡蛋皮更具有韧性,不容易破。

4.准备一个不粘锅,以小火加热,用汤勺舀一勺鸡蛋液倒入不粘锅中间,用勺子转动吧蛋液摊开成饺子皮大小的圆形,稍微凝固后用筷子夹一块肉放在蛋皮的一边,再合起来按压一下即成蛋饺了。

5.砂锅里少一些食用油,加入葱花爆香,加入萝卜丝翻炒出香味,再加入开水半锅,加入食盐和鸡精调味,把泡软的粉丝也下锅。

6.大火煮开后,把蛋饺也下锅,加盖改为小火慢慢煮个三五分钟就可以上桌了,来一点香菜点缀一下,来一碗温暖鲜甜,营养丰富又开胃,是一道每天都能来一碗的好汤。

小贴士:

1.不管是白萝卜、红萝卜还是青萝卜都可以拿来制作这道汤菜。

2.蛋饺一次可以多做一点,冷冻起来下次可以再吃。

文字:记者 黄月 图片:记者 黄月 编辑:张叶