好消息！据说广东特产的“回南天”，即将被冷空气赶走；坏消息！统一配方的“回南天”不知道啥时候又会杀一个回马枪，所以，面对“回南天”的各种作妖，我们能做的就是提前做好各方准备，尽量将其影响降到最低。

当“回南天”来了，我们可以从开车、家居、中医保健等多个方面进行全方位准备，做到见招拆招！

出行、开车：

路面湿滑，警惕侧滑、追尾，保持车距、及时除雾

回南天和雨雾天气容易导致路面湿滑，当驾车出行时要及时注意给车除雾、除湿，同时，路面上虽然没有积水，但仍比较湿滑，所以要注意控制车速，在路面湿滑的情况下，车辆如果遇到一些紧急情况想要刹车，很有可能就会因为湿滑导致车辆失控，所以还需有效防止车辆侧滑、追尾、侧翻。

遇到回南天和雨雾天气，驾车出行要注意降低车速、避免紧急制动，保持车距，切勿超速行驶 。这里的“雾气”，既指自然的天气现象；同时也指车辆挡风玻璃凝结出的一层雾气。但无论是哪一种，都会影响驾驶人的视线。

面对雾气的干扰，需要注意正确使用灯光。当能见度小于200米时，开启雾灯、近光灯、示廓灯和前后位灯，车速不得超过每小时60公里，与同车道前车保持100米以上的距离；能见度小于100米时开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时40公里，与同车道前车保持50米以上的距离；当能见度小于50米时开启雾灯、近光灯、示廓灯、前后位灯和危险报警闪光灯，车速不得超过每小时20公里，并从最近的出口尽快驶离高速公路。

同时，还要及时给车窗除雾。除雾按照实际操作，有两种，一种是冷风除雾，这种效果更快，但是容易由于车内外温差大，导致新的雾气产生，还有一种是热风除雾，这种所需时间耗费更久，但是有效对空气进行了干燥，持续的效果会更好，可根据个人需求进行选择。

正确的除雾是打开空调并调至吹风挡给车窗除雾。干燥的冷风会在挡风玻璃上形成一道“风墙”，从而阻止水蒸气在玻璃上堆积，起到除雾的效果。当感到车内潮湿时，上车可以打开空调外循环冷风，让车内的空气进行流通，这样不仅可以除去雾气，还可以有效去除车厢内的湿气，让车内迅速干燥。

值得提醒的是，切忌在行车过程中擦拭玻璃，以免发生意外事故。

潮湿天气，还可以在车内放置干燥剂或除湿盒，避免车内发生霉变等状况，还可以放一些竹炭包，不仅能吸收氯化物、硫化物、甲醛等有害物质，还可以除臭吸湿。

居家：

电器需保养，警惕电器潮湿引发火灾

“回南天”时大雾弥漫，墙壁、地面也开始“冒水”，值得提醒的是，不止是干燥的天气容易导致火灾，潮湿天气也同样容易引起火灾，原因是“回南天”增加了空气里的湿度，电器容易附着水汽，导致电器短路等情况，引发火灾。

“回南天”易发生电器火灾的原因主要有电线老化长时间被雨水侵蚀短路打火；电器内灰尘杂质因潮湿而变成优良导体，通电状态下被浸湿的灰尘杂质极易被电流击穿，引起燃烧；电源插头接触不良，空气潮湿后导致极间导电参数变化发生漏电、短路、打火等。

因此，回南天前，需要对家中电器、线路进行大检查，对电气线路和电器设备进行检修，及时更换老化电线和电器，家用电器使用完毕后应及时切断电源，各种家电最好每天都开启一段时间，利用电器通电后产生的热量对电器内部进行除湿。

尽量少用拖线插头，若要使用，插线板上的插座一定要插实，如果插得不紧，即会给电弧产生创造条件；高负荷用电、私搭乱接电线等也易引发火灾，如有此类现象应及时处理。对容易被雨水浸泡的电线，应采取迁移或架空等防护措施，在潮湿、高温、腐蚀场所内，严禁绝缘导线明敷，应使用套管布线；除购买合格正规产品外，使用后要及时切断电源，不要在附近摆放易燃物品，切记不能超负荷用电；电暖器与烘烤衣物要保持一定距离，使用电暖器时也要避免与沙发、卧床、家具等可燃物靠太近，防止引燃发生火灾。使用过程中人不得离开，使用完毕要及时关闭电源并拔下插头。

值得提醒的是电视受潮或有爆炸危险，回南天时电视如果长时间不用，可能会导致电视受潮。最简单的方法是关机，然后利用电吹风对电视机的后壳散热小孔吹风一段时间，把里面的水汽吹干，再通电使用。电视机不用的时候可以用防尘防潮布或者塑料纸套上。

洗衣机作为电器，潮湿会造成绝缘电路系统的老化，久而久之有可能造成线路故障，形成漏电安全隐患，洗衣机防潮只需要购置一个洗衣机底座，把洗衣机垫高，这样可以使得底座与地面的空间增大，增加空气对流，最好是把洗衣机安装到通风性较强的位置，比如阳台。这样的方法同样适用于冰箱、微波炉等电器。

空调也可能成为空气杀手，虽说现在空调自身具有抽湿功能，但是遭遇回南天，室外温度与室内温度有明显温差，空调管道内会产生水汽，并与灰尘混合滋生细菌，影响人体健康，因此空调的防潮养护工作需做足。

总而言之，电器最直接的“防风湿”方法就是通电，每天保持电器2—3个小时的开机状态，通过自身发热驱散内部潮气，能防止电器元件损坏。

养生：

防滑倒，常煲祛湿功效汤肴喝

回南天对人体也有一定影响，主要表现为潮湿、黏腻、睡觉解不了困等，从中医角度来看，可以通过日常煲祛湿汤肴，饮用祛湿汤的方法进行身体养护，同时，也要预防呼吸道、胃肠道疾病，对于儿童和老年人来说，要及时注意地面湿滑，需谨防跌倒。

春天气温多变，小儿脏腑娇嫩，脾肺常不足，抵抗力差，容易受外邪侵袭，导致感冒、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病。同时，回南天天气潮湿，孩子也容易感染肠道病毒引起拉肚子；天气潮湿引起食物变质，碗筷没有消毒干净也可能引起拉肚子等。

此时，医生提醒，要呵护好孩子的脾胃，注意饮食有节，保证睡眠时间，大雾时减少在室外的时间，出门时建议戴口罩，提高机体抗病能力。

老人行走，要注意路面湿滑，做好防滑等安全措施，保持家居地面干洁，外出时不要穿鞋底磨损严重的鞋子，慎防地面湿滑跌倒。特别是上了年纪的老年人，动作不灵活、骨质疏松，下楼梯、踏台阶或出入洗手间、菜市场等，都要格外留神，避免不慎摔倒致伤。晨间雾大湿气最重，老人宜减少户外活动，可在家里打打太极、做做保健操。

骨科医生提醒，老年人尤其要注意髋部骨折，经常被称为人生最后一次骨折，就是因为很多人害怕手术，选择了保守治疗，看起来安全简单，但长期风险更大，其次是骨质疏松引起的椎体压缩性骨折，多由老年患者缺钙、蜕变等因素影响。

回南天时人体内的湿气也加重，容易疲劳、春困、睡不醒、食欲欠佳等。中医师提醒，回南天要少吃生冷瓜果，不要喝冷饮。可以多吃五指毛桃、陈皮、橘红、土茯苓、芡实，薏苡仁，茯苓，鸡蛋花、木棉花等来祛湿健脾。还推荐祛湿汤：五指毛桃茯苓汤、淮山薏米芡实汤、扁豆薏米煲鸡脚汤等。这些都是常年湿气重的岭南地区，民间智慧传承下来的祛湿食疗方，好喝不油腻，祛湿又正气。

/相关链接/

“回南天”防潮TIPS

“回南天”时千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。

中午有阳光也别开南窗。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。

居家对抗潮湿小方：

1.铺报纸，报纸铺在地上，既能吸湿又能防滑。

2.点蜡烛，点蜡烛能使水汽无法凝结，从而降低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香薰精油的蜡烛，既可以干燥空气，又可以去除霉味。

3.用热水加盐拖地板，盐能加速水分挥发。

4.利用抽湿机、空调或暖风机降低空气湿度。此外，把除湿剂或除湿盒放在家里各个角落和湿气重的地方，可以有效吸附水汽。