我们不曾相见，却能为你排忧解难。透过文字，用热忱的双手，拥抱你的成长。可爱的同学们，如果你在学习生活过程中遇到难以解决的困惑和烦恼；亲爱的家长们，如果您在育儿路上存在焦虑和迷茫，不妨与知心姐姐一路同行。《东莞时报·莞邑少年》联合东莞市教育家型校长和教师培养工程张润林工作站，和其身后庞大的专家团队，共同倾听您的心声，助您科学育儿。
你是否拿起书本随手看几页就扔？即使是最心爱的玩具，是否玩了几天也不喜欢了？凡事预则立，不预则废。同学们，生活中，拥有坚持的品质非常重要，学会坚持，能够让你长久拥有直面生活困难的勇气。而如何避免做事情三分钟热度，经常丢三落四，一步步培养起树立明确的计划，支持和引导在这个过程中获得成就感，从而更加有动力攀登下一个成长的阶梯呢？本期，小李老师为大家支招。
【案例1】
没有父母提醒，经常丢三落四怎么办？
知心姐姐好！我做事情全靠家人和老师的督促，平时在学校的时候，会有作业和考试的压力，我还能够按部就班地完成自己的任务，一旦周末放假在家，我就会一边看电视一边摆弄玩具，或者一边画画一边听故事，经常一心二用，从而导致我做事情没有办法集中注意力，有时候拿东西，经常丢三落四，一旦没有爸爸妈妈提醒我，包办我的日常，很多时候很难按照要求正确完整的做事情。
——佳佳
佳佳：
你好，非常感谢你的来信和信任。小李老师能感受到你很希望能自己把自己的事情做好，但可能在日常的学校、家庭生活中，我们太过于依赖老师、父母，从而导致了对自身的生活缺乏规划和掌控感。
一旦离开了父母和老师的管理范畴，我们开始“丢三落四”，无法掌控自己的生活。这里小李老师给你一些建议：
首先，树立独立意识，老师和父母没法替我们完成所有事情，我们才是完成自己事情的主体；其次，为自己制定一个切实可行的计划，如周末我们需要完成的具体任务是什么，每个时段我们需要做的事情是什么；最后，及时肯定，当完成已定计划时，给予自己一定的奖励，为自己提供积极反馈，长此以往我们就会形成习惯并坚持下来，习惯性地去规划自己的事情，提升对自身事件的参与感和主动感。
——小李老师
【案例2】
做事情三分钟热度怎么办？
您好，我是一个总有很多想法，却总是坚持不下来的人，一会学习，一会锻炼，一会晨跑，一会阅读写作。每次定好了目标，开始的时候总是轰轰烈烈，信誓旦旦的，觉得自己一定可以完成，但是每每到最后总是潦草收场。因为这件事没有达到满意的结果和反馈，所以我更难坚持下去了。我知道很多事情不是一蹴而就的，那我该怎么慢慢调整呢？
——小清
小清：
你好，从你的来信中我能感受到你是一位充满好奇心的孩子。你愿意去了解、体验和尝试周围的新事物。但同时我也感受到了你的无力。其实小李老师也会有好奇心，经常会被一些新鲜的事物吸引，开始时踌躇满志，但随着新鲜劲儿一过，动力不足，容易导致半途而废，最终没能达成自己的目标。
想要打破僵局只需要小小一步。小李老师看到你在做这些事情之前其实已经定下了自己的目标，此时我们需要做的就是把这个大目标分解为若干个小目标，这个目标要足够小，小到你不需要费很大工夫就能实现。别小瞧这些小目标，每天做一点，就会变成了我们的习惯，我们就会在不知不觉中“坚持”下来了。由此我们的自我掌控感和自信心也能得到提升，我们就更有力量进行下一步了。
——小李老师
/专家简介/
李繁玲，东莞市第八高级中学专职心理教师，肖健美名班主任（家庭教育指导）工作室成员。擅长与学生沟通，关注学生积极成长，相信每位学生都是自己人生的主角。
