随着生活水平的提高和饮食结构的改变，每年的体检都会查出血压高的学生。2022年一项中国全国性、以学校为基础的调查研究（共纳入44396例6～17岁参与者）显示，男性和女性儿童或青少年高血压的患病率分别为5%和3%。

东莞疾控表示，如果能早期识别和干预儿童青少年高血压，对于防止并发症及预防儿童青少年高血压具有重要意义。

儿童青少年高血压的标准

《中国高血压防治指南2018年修订版》认为18岁以下的人群P90-P95或≥120/80mmHg为“正常高值血压”；收缩压和/或舒张压≥P95为高血压。为方便临床上对儿童高血压的快速诊断，我们可以采用简化后的“公式标准”进行初步判断，如果超过下面的标准值，即可初步判定为高血压。

儿童青少年高血压的病因

儿童青少年高血压分为原发性高血压和继发性高血压两类。

原发性高血压：原发性高血压病因尚不明确，普遍认为与遗传因素、精神压力、缺乏充足睡眠、缺乏运动、饮食不当等因素相关。

继发性高血压：继发性高血压主要由肾脏疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病等引起，也有可能与环境因素和药物有相关性。

儿童青少年高血压的危害

儿童青少年高血压早期症状较轻者，可能感觉不到任何症状，但会在不知不觉中影响身体主要器官的功能，造成身高增长迟缓、头晕心慌、胸闷不适、多汗等。

如果高血压得不到有效控制，患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰，如造成心脑血管疾病、肾脏血管损害，更严重的可能会出现血管堵塞、破裂或心脏病突发等疾病。

如何预防儿童青少年高血压

1.适量运动

增加有氧运动和抗阻运动。

3-6岁，每天户外运动至少2小时（例如行走、跑步、跳跃等）

6-17岁，每天中高强度运动至少1小时（例如跑步、骑自行车、游泳等）

每周抗阻运动至少3次（例如深蹲、引体向上、俯卧撑等）

限制课外静坐时间，包括看电视、玩电子或网络游戏等的时间，将课外静坐时间限制在每天2小时以内。

2.合理膳食

《中国居民膳食指南》给出各个年龄段每日各类食物的摄入量。通过食物种类和数量的合理化，做到合理搭配，就可以实现膳食均衡、合理营养、满足儿童青少年生长发育需要。

控制糖的摄入量。儿童青少年糖的摄入量应每天不超过50克，最好不超过25克。少食油炸制品和碳酸饮料等。

控制食盐摄入量。2-3岁幼儿每天食盐摄入量应小于2克，4-6岁幼儿小于3克，7-10岁儿童小于4克，11岁以上的青少年应不超过5克。

保持健康体重。健康的体重可以降低高血压发生风险，避免肥胖及超重。

3.规律作息

保证充足睡眠。

3-5岁幼儿保证10-13小时睡眠

6-12岁儿童保证9-12小时睡眠

13-17岁青少年保证8-10小时睡眠。

充足睡眠不仅有利于身高增长、提高学习效率，还会降低高血压的发病几率。

4.保持心理健康

父母引导孩子保持积极、乐观向上的生活态度，避免精神紧张和不良情绪的刺激。

5.定期测量血压

建议3岁以上儿童每年监测一次血压，7岁以上每半年监测一次血压。对伴有超重和肥胖、高血压家族史、肾脏病、糖尿病、主动脉缩窄等儿童，应定期测量血压。

儿童青少年高血压往往起病隐匿，在成长道路上，家长们应当时刻关注孩子的身体变化，如发现血压异常应及时到专科医院就医，由心血管专科医生进行详细检查和专业诊断。