当今社会，人们的生活节奏明显加快，生活压力越来越大，抑郁、焦虑等心理问题也日益突出。今天（12日）上午，“潮玩心生活”第二期“这里不是鸡汤莞”线下开放日活动在南城莞香印巷举行。

活动现场融合国潮元素，营造古风场景，带大家“穿越”时光，尽情享受一场特别的心灵治愈之旅，让脚步得以暂驻，释放疲惫与压力，收获人间清醒。本次活动将持续到明晚（13日）9点。

“专家的建议和指引，对我帮助很大”

今年世界精神卫生日宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。活动现场，由十几名大人、小孩带来的情景舞蹈《倾听花开的声音》，沉浸式地告诉每一个人：用心用情呵护儿童成长，关注青少年儿童心理健康刻不容缓。

2021年，东莞市第七人民医院推出网络专题《这里不是鸡汤莞》，助力市民筑牢心理健康防线。目前，专题总访问量超一千万人次，转发分享次数超80万。

今年6月，由东莞市知音莞家心理关爱热线、平安东莞、“这里不是鸡汤莞”三大品牌联名举办的第一期“心生活 新潮流”—“这里不是鸡汤莞”线下开放日活动在东莞中心公园启动，让心理健康知识变得“可玩”“可触摸”，现场活动参与人数超过1000人次，线上参与人数更是达到了17万余人次，受到省、市有关单位及广大市民的高度好评。与此同时，东莞市心理健康科普讲师团开启科普征程，走进东莞的千家万户。

本期线下开放日活动特意根据当下的潮流风向，融合国潮元素，从视觉到内涵结合古风包装，制造记忆点，将心理健康知识科普寓教于乐，让参与者既能释放负能量的同时，又能收获元气满满的正能量，提高精神卫生、心理健康的知晓率，从而切实筑牢群众心理健康屏障。

记者看到，现场区域及线路参照心理科普体验过程设计布局，同时线上发布打卡地图，市民朋友可边游玩边完成线上打卡任务。“我的孩子在读小学，成绩一般，我们压力好大！”一名女士在现场向医生介绍自己的情况后，得到医生的专业解答，大大缓解了她的教育焦虑。“他们都非常专业，在交流间很快就找准我的心理焦虑所在，并提供科学的建议和指引，对我帮助很大。”这名女士说。

攀登医院高质量发展路上的“珠穆朗玛峰”

一直以来，东莞市知音莞家心理关爱热线团队奋发向上，向国际国内的先进经验对标看齐，努力打造成为全国全省的心理热线品牌。

在不久前的10月25日，东莞市知音莞家心理关爱热线“88881111”迎来2周年，成为东莞市民的“安全线”“连心线”和“幸福线”。“88881111”向市民朋友提供24小时免费、快速、优质心理疏导和干预服务，开通2年来，已经接听来电4.5万余例，处理高危来电1500例，转介公安部门联合现场处置181例，成功干预率达100%。

目前，市第七人民医院正在围绕“一个中心两个重点三个突破”日夜兼程，创建三甲精神专科医院高质量发展路上的“珠穆朗玛峰”，这是七院人攀登“高峰”的具体体现。此次活动邀请到“登顶珠峰南北坡东莞第一人”林志勇先生，东莞市第七人民医院郑重聘请他担任东莞市精神卫生宣传大使。

有人说，珠峰是鸟儿都难以逾越的高山。8300米后，不只是体能，每一步都是信念和勇气在支撑。“在攀登珠峰的过程里，除了氧气稀薄、极寒困阻险峻地形等客观的艰苦条件，最大的困难是心理障碍，是对未知的彷徨甚至是对死亡的恐惧。”林志勇表示，2015年以来，自己在登山路上越走越高。从海拔5000米、6000米、7000米到8000米，一次次的挑战自我，正是克服了这种心理障碍，坚定信念，凭借着强大的心理和源源不断的精神力量，最终成功登顶珠峰。

林志勇挑选自己勇攀高峰的精彩瞬间照片，拼接成“88881111”造型，制成精美框架挂画，并将送给市第七人民医院党总支书记潘海恩，这张定格着攻坚克难、勇攀高峰的精神的照片，将激励七院人和热线团队不忘初心，砥砺前行。

“积极向上，生活自会光芒万丈”

关注全社会心理健康，进一步在全社会营造尊重、关爱、理解、支持精神卫生的浓厚氛围，不仅是东莞市卫生健康系统“品质医疗、温暖服务、守正创新、协调发展”愿景目标的工作要求，也有利于落实推进建设更高质量的平安东莞和健康东莞。

市卫生健康局党组书记、局长张巧利介绍，有研究表明超过76%的疾病是由不良心态引起的，因此保持一个良好的心态，对身体健康至关重要。借此机会，她也向广大市民道出了自己的心声：

对于青少年学生，她说，你们是自己心理健康的主人。希望你们要有维护自身心理健康的意识，热爱生命、关爱自己，也关心他人，用积极乐观的心态感受世界、适应环境、迎接挑战。希望你们能通过各种渠道学习科学的心理健康知识，学会调整情绪、释放压力。察觉自身情绪不稳定后，要及时告知家长、老师，寻求专业的心理援助。

对于学生家长，她说，你们是孩子心理健康的领路人。关爱孩子，呵护孩子健康成长，是我们共同的心愿。你们是孩子生命中“最重要的人”，希望你们能关心孩子生活中的小事，学会倾听，多鼓励、少埋怨、不责备，给予孩子信心和勇气，陪伴孩子共同面对挑战。“父母情绪稳定也是给孩子最好的礼物”，在照顾家人和忙于工作之间，希望你们也要学会适度的自我关怀，汲取更多的能量支持自己。

对于老年朋友们说，她说，你们要多关注身体健康也要多关爱心理健康。希望你们将老年生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。建议你们可以有意识地培养一些爱好。写字作画，既陶冶情操，也可以锻炼身体；种花养鸟也别有一番情趣；跳舞、打球、下棋、垂钓等活动都可以益智怡情，增进身心健康。

“精神健康是每个人的权利和责任，也是社会的共同责任。”张巧利提醒，广大市民朋友要学会调整情绪，做情绪管理的主人，发现心理健康问题应及时到心理专科咨询或治疗，“当你积极向上，生活自会光芒万丈，愿所有人眼里有星光，心里有向往，活出自己的精彩，成为自己的太阳。”

“这里不是鸡汤莞”开放日活动安排

舞台观众区

晚上7:30，舞台区将会举行HI心音乐派对，由东莞音乐广播全新音乐厂牌“莞上”团队成员驻场演出，场下会配备KTV点歌机，让观众上台用歌声释放各种不开心，和所有的烦恼说“拜拜”！同时，88881111团队安排特别嘉宾演奏钢琴曲，并在互动环节调动现场观众利用手中道具，全场共同创作一段特别的音乐作品。

躺平鸭

活动特别定制巨型气模“躺平鸭”，“鸭”跟“压”谐音，而“躺平”并不一定代表贬义、消极，偶尔适时的“躺平”，是为了积蓄力量，重新再出发。通过这只“躺平鸭”，我们给市民传达这样的主张——“偶尔的躺平也是加油”。

树洞

树洞是一个可以袒露心声的地方，是可以将秘密告诉它而绝对不会担心会泄露出去的地方。现场因地制宜设置了一个有“回音”的心理树洞，用手机扫二维码，将可以跳转到七院的微信公众号后台留言，将悄悄话用语音或者文字发送过去，主办方将安排专业医生解答。

姜太公钓鱼心理自测区

姜太公钓鱼，愿者上钩，他最终钓到周文王，利用这个典故，现场做了场景设计，也跟市民玩一回心理战，说不定某位市民就是要钓的那条“鱼”。通过手机扫码，即可完成心理自测，找到自己的答案。

童趣沙盘/投壶/眉目传情

这里是心理治疗游戏体验区。

中间的这个是童趣沙盘，前来游玩的家长可以让小朋友跟心理医生一起玩沙，在游戏过程中了解小朋友的性格，发现他的烦恼和困惑。

左边这个是眉目传情游戏，只通过观察眼睛，看你能不能读懂别人的喜怒哀伤，学会“察颜观色”，可是对人际交往起到很好的润滑作用哦。

右边的投壶，是中国古代士大夫宴饮时做的一种投掷游戏，也是一种礼仪。以壶代靶，用矢代箭，练眼力也练心力，这跟心理治疗中的专注力训练是相通的。

心灵麦岛音疗区

七院位于中堂的麦洲岛，是亚洲自然环境最好的精神卫生专业机构。从自然古朴的竹架门进来，迎面就看见心灵麦岛音疗区，前面是汉字笔画美陈设计，显眼的88881111心理热线号码镶嵌其中，后面是治愈诗句挂幅半围合岛区，秋风佛面，坐在草垛上，跟着心理医生的非洲鼓音、摇铃声放松心情，恰恰应了来自七院的自创诗句“绿岛藏新意，可洞见一片天地”。

云雾迷宫心理知识科普区

迷失自我，犹如笼罩在云雾中，看不清，我们将心理知识科普区命名“云雾迷宫”，并布置成迷宫造型，希望观众从踏入迷宫入口游览，到走出迷宫，就是一趟揭开自我心理谜团的旅程。

古今解压对比：木人桩vs拳击

这是心理解压的寻宝区，在心灵客栈的木桌上，摆满各式各样的职场解压小玩意，乍一看，有些你可能都不知道怎么玩，没关系，希望这个空间可以让你回到童年，找回对世界的好奇心，从“低欲望”中抬头。

负能量积蓄太多会产生负压，像黑洞一样吞噬自己，所以，我们主张适当适时的发泄。有趣的是，现代的解压工具拳击沙包，跟古代的练武工具竟然有异曲同工之妙。

养心亭

心理咨询的办公桌和白大褂，换成竹亭纱帐里的中式书桌和汉服，还未开口，心先开。

心灵疗方

一张卡片，一剂良药，一碗鸡汤，来自一线心理医生的疗愈箴言，希望大家无需等到读懂已是中年的时候，有心事有烦恼，卡片背面就是心灵麦岛的联系方式。