近日，市中医院门诊遇到多个为即将参加高考的女儿咨询如何使例假避开高考期间相关问题的家长，特别是孩子平日里有痛经症状的家长更为此表示担心。

具体该如何实施？因为高考日期是确定的，如果希望例假避开高考，医生表示，基本思路有三种：顺其自然，不乱干预；抵制排卵，重塑周期；人为延长黄体期，但是，同时也提醒家长和同学们，如果想要解决此问题，还是应当尽早联系医生，千万不要自行买药或是服药。

问题1：到底要不要人为干预例假？

建议：正常例假不影响脑力劳动，但如果有以下情况可考虑人为推迟例假

1.痛经严重，难以集中注意力，难以长时间保持坐姿；

2.例假量过多；

3.经前期或经期有头晕头痛、失眠、情绪异常、颜面和肢体水肿等症状。

想让例假提前来潮，如果不到黄体期就短期使用孕激素，难以发生撤血。即使肌注黄体酮20mg×3d催经的方法，若有排卵，如果不是在黄体晚期，也未必能成功。一旦考前5日还未行经，往往造成家长和考生的焦虑，也给医生处理增加压力，应尽量避免被动局面。一般采取使用雌孕激素类药物，但个体的反应并不尽然相同，有少数人会出现胃肠道不适，小腹胀满，甚至头痛等不适，若经期本身反应并不剧烈，建议谨慎使用，免得弄巧成拙。

在此，医生特别提醒，有严重心血管疾病、肝肾功能不全、血栓性疾病等女生不宜服用避孕药等方式来延迟例假。

调整周期推迟例假虽然可以使用孕激素或短效避孕药，但是女生最好提前一个月（至少两周）与医生联系，咨询用药细节，任何一种情况下，切不可自己买药和随意服用。

问题2：考试期间来了例假该怎么办？

建议：痛经的女生可提前进行中医调理，应急时遵医嘱可服用止疼药

痛经的女生可提前至医院进行中医调理，例如，艾灸配合中药，安全有效。如果考试期间例假来了，可以在医生指导下，服用一些止痛药，如芬必得、散利痛等。

如果选择不推迟例假，遵循例假自然规律，医生提醒女生们可以在备考前进行如下日常调理，防止例假期出现影响高考的症状：

1.少食或不食生冷辛辣刺激的食物，如雪糕、辣椒等，多食温性的食物如红糖、大枣等；

2.均衡饮食，调节饮食结构，避免食用过甜、过咸的食物，如咖啡、咸菜等；

3.保持愉悦的心情，适当的放松自己，减少考前的紧张焦虑；

4.注意个人卫生，保持私密部位的清洁，避免洗冷水澡等。

另外，医生提醒女生们，考前要尽量缓解自己的紧张情绪和适当释放压力，不要刻意去担心例假的来潮，日常注意保暖，不要过度贪凉，对有痛经等问题的女生来说，可以提前理疗，外加考场备上一定的止疼药，做足应对解决方案即可，不必过度担心。