开栏语：
著名教育学家苏霍姆林斯基曾说：“没有家庭教育的学校教育和没有学校教育的家庭教育，都不可能完成培养人这样一个极其细微的任务。”
对于高三全力冲刺高考的学子和家长来说，高考的成功除了考生的努力和老师的教导，家长的科学陪伴与付出同样重要。
新一届高三学生已进入全力备考状态，为帮助广大考生和家长顺利度过这一阶段，东莞日报社行业新闻部联合东莞市陈青天名班主任工作室，聚焦高三德育，为学子和家长答疑解惑，欢迎垂注！
高三是孩子经历青春期的特殊阶段。孩子与父母之间的关系在此变得微妙而奇怪：一方面是孩子面对父母的关心和帮助既需要又害怕，另一方面是父母对于如何帮助和关心孩子既迷茫又忐忑，而这种奇怪的情绪又集中反映在亲子交谈的过程中——老师们经常会遇到周末申请留宿的学生，原因大多是“爸妈只会问关于成绩的事情”“免得回去和他们吵架”……
高三孩子周末回家，家长该如何展开亲子对话，东莞实验中学赖辉军老师为大家答疑解惑。
赖辉军：东莞市陈青天名班主任工作室学员，东莞实验中学高三年级级长，东莞市高中历史教学能手，东莞市班主任教学能手。东莞实验中学班主任工作室牵头人和创始人，搭建学校班主任工作资源共享库，负责东莞实验中学班主任工作室公众号日常管理。
俗话说“磨刀不误砍柴工”。与人沟通交流，决定成败往往不在于谈话的内容，而在于谈话双方的情绪，所以在与孩子谈话之前家长有很多的准备工作可以做，比如创设一个良好的谈话环境，以及对谈话时机的把握……其核心在于保持良好的家庭氛围。
谈话环境的选择与创设。如果孩子获得进步，可以把家里布置一番，准备一点惊喜或仪式感的东西，如一份摆在桌面或床头的礼物或鲜花；如果孩子犯了错，可以提前将其他小孩、老人支开，避免人多孩子尴尬；要谈严肃、沉重的话题，最好是选择一个开阔的、大家可以坐下来的环境。孩子周末回到家中，每个家庭都有必要组织一些集体活动，如散步，跑步、打羽毛球、爬山，或者喝茶聊天，这时心情比较放松、愉悦，是亲子交谈的最好时机。
如何正确把握谈话时机呢？正式的、严肃的事情，比如成绩持续退步、在校严重违纪、对未来陷入迷茫、家庭重大变故……建议在饭前或者饭后说。首先，高三的学生学习任务紧张，父母工作也忙，所以吃饭就成了亲子之间难得的交流时间，这时的氛围最好是温馨而轻松的，就算是说理也应该是点到即止，语言精简。另外，预估较易达成一致的可以选择在饭前交谈，问题解决之后愉悦进餐；预估需要长时间交流、说服，甚至有可能谈崩的，最好放在饭后，这样即使谈话不愉快地结束，彼此也有一个冷静的时空，为下次谈话留下余地。
琐碎的、长远的事情在家庭集体活动时说。在集体活动中见缝插针地将一些琐碎的、单一的事情，如某些不良习惯、成绩微小的波动等，用轻松、简短的语言提出，但要尽可能弱化教育的色彩；一些涉及长远的事情，如生涯规划、学习焦虑等，建议放在相对舒缓的集体活动中，如散步或喝茶的时候，以探讨的心态，朋友的角度帮助分析和给出建议，避免单纯说教，要有长期“交涉”的耐心和准备。
由于孩子正处于敏感、叛逆的年龄段和高压的学习期，很多家长在与孩子交流时多有顾忌：这个是否能说？那个是否适合说？孩子喜欢听吗……最后的结果就是话题越来越少，“禁区”越来越多。对此，赖老师有以下几点建议：
闲谈要正面积极。高三的孩子最担心的是家长跟她谈成绩，最需要的是亲子之间轻松自在的闲谈，这不仅可以让他们感受到家庭的温馨温暖，还能让他们暂时脱离学习的压力和环境。闲聊的话题建议以正面的积极的为主，如师生趣事、电影、明星，可以跟孩子探讨家里的布置、饭菜的做法、对某一热点事件的看法；特别建议主动跟孩子分享自己的成长经历，交流自己在逆境中所获得的经验或者教训；也建议亲子之间有更多的线上互动，据我观察发现：凡是父母与儿女经常出现在对方朋友圈评论区的家庭，亲子关系都比较好，学生的心态也相对乐观与坚强……如果是孩子主动提起话题，建议家长以倾听为主，正面的事情要及时送上肯定和祝贺；消极的事情，如同学之间的矛盾、对老师的不满意等，除非孩子主动寻求帮助，否则只要安静地倾听即可。注意，闲谈的时候，谈什么不重要，重要的是自然、真诚、不刻意，高三的孩子你完全可以把他当作你的朋友那样去对待，切忌把自己当做无所不知的权威。
主题式谈话要有明确的目标和核心。如是否适应高三生活、如何提高学习成绩、如何缓解学习焦虑等问题。家长最好就事论事，围绕主题双向交流，先讨论如何解决问题，过程中要注意些什么，以及这样做的目的和意图；事情解决后再讨论原因，省视结果，总结得失，少一点居高临下的教训，多一点表达内心的关心和爱。特别需要注意的是：在给出建议时最好有具体、可行的方法，而非“假大空”的道理，并要学会征询对方的意见，少一点使用“你必须……”“你要……”，多一点使用“我们是否可以……”“你觉得这样怎么样”等用语。
首先，要控制好你的情绪。情绪的稳定有利于交谈的顺利进行，也有助于帮助孩子养成良好的性格。当你误会或者因为误会发生争吵时，要学会说“对不起”！当你情绪失控或者介于失控边缘时，要学会“暂停”，等情绪平复后再继续讨论；如果你或孩子的情绪较容易失控，建议改用纸条或者书信的方式进行交流，在建立心理基础后再进行面对面谈话。
其次，掌握科学谈话的技巧。亲子交谈最重要的两个原则是“倾听”和“平等”。与孩子聊天要避免先入为主，多倾听少评论，先了解情况，如“你当时……”“你后来怎么做……”“你很伤心，是吗？”，并在倾听的过程中关注孩子的情绪状态。在回应的时候要注意“平等”。比如在表达自己观点之前多询问“我可以说说我的看法吗”“你看，这个问题是否是这个样子”说的过程多用陈述句、肯定的语气，应避免用命令、质疑、责备等语气破坏双方平等交流的基础。特别注意不要随意否定孩子的想法，要抱着信任和平等的态度鼓励他们多表达自己的观点，多尝试自己的想法。最后，要善于利用肢体语言。在孩子表达的时候，最好眼睛注视着他，并及时地给予点头或者微笑的肯定；在孩子伤心、失落，或者愤怒的时候，不要急着讲“大道理”，及时送上一个拥抱也许效果会更好。