一招干脆利落的三角绞击败湛江选手曹婕后，2008年出生的东莞柔道小将成乐怡挥臂欢呼。这枚丙组女子49公斤级金牌，成乐怡终于收入囊中。

“这次比赛，我就是要打翻身仗的！”成乐怡赛后激动地向记者表示，去年省青少年柔道锦标赛，她在半决赛惜败曹婕无缘冠军。过去一年，成乐怡每天刻苦训练，就是要在省运会击败对手，证明自己的实力，展现东莞柔道队的风采。

备战

挥洒汗水苦练内功

在东莞柔道队教练白志杰眼中，成乐怡是一名活泼开朗、训练刻苦、勤勤恳恳的运动员，“成乐怡虽然平时大大咧咧，但在训练中，她认真训练，全身心钻研技术，不断打磨个人技术。与此同时，她还虚心好学，经常向队员和教练请教。”

2021年广东省青少年柔道锦标赛，成乐怡在丙组女子49公斤级半决赛不敌曹婕。这场比赛，成乐怡陷入与对手的纠缠之中，没能将自己的优势充分发挥出来。因此，成乐怡输得不甘心。这场失利，像一根刺一样扎在心里，久久不能忘怀。

这场比赛后，成乐怡做了深刻的反思，白志杰也客观地对弟子的表现进行复盘。为了在省运会不留遗憾，白志杰针对成乐怡在比赛中暴露出来的短板，进行针对性训练。成乐怡严格按照教练的要求，认真完成每一节训练课，将自己的技术打磨再打磨。

赛前

严格自律控制体重

成乐怡是49公斤级的选手，为了能应付高强度的训练，成乐怡体重保持在55公斤左右。赛前一个月，成乐怡按照教练的部署开始减重。

“我主要通过训练出汗、少喝水、少进食的方式进行减重。”成乐怡坦言，减重过程中最煎熬就是看到队友吃东西。有些体重不够的队友，赛前需要多进食增重。他们常常晚上吃夜宵，在宿舍吃泡面，“那些泡面的香味扑鼻而来 我只能眼睁睁地看着他们吃，自己默默地咽口水。”

面对美食的诱惑，成乐怡没有动摇，管好自己的嘴。她知道，四年一届的省运会意味着什么。

成乐怡说，“赛前，我多多少少有些焦虑，焦虑之余还有些激动。多年来的勤学苦练，就是为了在省运争锋。更重要的，要夺回去年丢失的冠军，打破别人对我的质疑。”

赛场

沉着应战一招决胜

经过漫长的等待，成乐怡今天终于迎来了广东省第十六届运动会柔道丙组女子49公斤级比赛。淘汰赛上，成乐怡士气如虹，分别战胜河源选手冯佳睿、云浮选手张啟钰，闯进决赛。曹婕的状态同样火热，相继击败韶关选手付颖、惠州选手冯妙妃、中山选手朱姚银，与成乐怡会师决赛。

决赛上，成乐怡汲取上次落败的教训，做好防守之余，积极、主动地进攻。面对成乐怡的战术变化，曹婕很不适应。僵持一阵后，成乐怡抓住机会发起进攻，一招干脆利落的三角绞，终结了这场比赛，以12:0打赢这场翻身仗。

当裁判员宣布成乐怡胜利后，全场观众送上阵阵掌声，成乐怡也挥臂欢呼，把心中的怨气和委屈发泄出来。

“这场胜利不是超常发挥，而是蓄势待发，这是我多年来不断努力奋斗的结果！”成乐怡说，“感谢领导对我的关心和支持，感谢教练的栽培，特别是耐心地纠正我的缺点，还要感谢队友、家人对我的鼓励。”

“赛前，我们根据曹婕的特点，制定了多套战术。成乐怡在场上十分冷静，严格按照赛前部署进行比赛，最终获得了胜利。”白志杰告诉记者，成乐怡是该级别年龄最小的选手，取得金牌分外不容易。