孩子如何预防近视？近视了如何做检查？如何控制近视度数的增长？2月1日晚，由东莞报业传媒集团和暨南大学附属东莞爱尔眼科医院联合开展的寒假青少年儿童近视防控公益直播活动举行。围绕着科学防控近视的话题，爱尔眼科医院大视光科主任扶城宾在线上为家长和孩子们进行了详细到位的讲解。

家长应该树立正确的近视防控观念

为了进一步普及科学用眼知识，在寒假增加孩子们的护眼意识，预防近视等眼部疾病，推动东莞青少年儿童近视防控工作扎实有效开展，东莞报业传媒集团联合暨南大学附属东莞爱尔眼科医院精心策划了该场活动。

2月1日晚，直播活动如期举行。直播过程中，东莞报业传媒集团主持人冯家怡与扶城宾互动，提出了众多家长感兴趣的近视防控话题。同时，不少家长还在直播间留言，咨询他们颇为困惑的近视防控问题。

在被问及“我们该如何防控近视”时，扶城宾提到了这样一个观点，“没有近视的小朋友要预防近视，刚开始近视的小朋友要控制近视，已经是高度近视的小朋友就要找到病症。”他认为，“针对已经近视了的小朋友，要控制近视发展，家长应树立正确的近视防控观念，特别是对导致孩子近视的错误行为一定要纠正”。

扶城宾举了几个例子。比如，孩子太小近视了，家长从心理上无法接受，存在孩子近视了不要过早戴眼镜、眼镜越戴度数越深、配眼镜把度数配低点、配眼镜只在上课时戴等错误观念。“戴眼镜反而会让近视度数增长慢一点。”他说。

“发现孩子第一次近视是需要去医院的，鉴别真假性近视，如果孩子已经确定为真性近视，需要科学矫正，选择正确的框架配镜，但是配戴框架眼镜一定要专业详细的验光以及视功能检查，并在医生的检查结果指导下，采取科学的矫正方法。”扶城宾说。

保持“一尺一拳一寸”的习惯

在家长问及“如何预防近视眼的发生”时，扶城宾提了几个预防措施：

首先，家长要排除环境的影响，避免儿童过早阅读。儿童过早阅读，会促进眼轴增长生理性远视过早消退，为将来近视形成埋下隐患。

另外，过度使用移动电子设备以及电脑，会导致儿童眼轴增长远视下降或消失，近视过早形成。他建议，家长要严格控制孩子使用电子产品的时间。

“孩子完全不使用电子产品是很难的，我们建议控制使用电子产品的时间，建议每使用20分钟休息一次，看20英尺也就6米远的地方，休息20秒钟，就是我们所说的20-20-20的护眼法则。”他说。

扶城宾还提到，家长们要控制孩子糖类的摄入。“糖类食物过度食用，是引起近视眼的危险因素。”另外，他还建议帮助孩子培养一项体育爱好，特别是球类运动。球类运动有远近不断地变化，可以进行眼部的调节。

“除了这些，孩子也要保持良好的学习习惯，特别是写字的时候，要保持‘一尺一拳一寸’的习惯，即眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸，克服喜欢趴着等不良用眼习惯。”他说。

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在直播互动活动中，很多家长提出了不少颇有代表性的近视防控问题，扶城宾进行了讲解，我们可以参考一下。

问题1：多久做一次视力检查比较合适？

视力正常的孩子，在做完散瞳验光后，主张一年做一次常规检查。已经近视的孩子，最长不要超过半年检查一次，有散光、弱视或者近视进展较快的孩子，尽量三个月复查一次。

问题2：保护孩子的视力打乒乓球有用吗？

答：我们主张大家去做体育运动，眼睛会得到放松。不应该局限于乒乓球这一种形式，只要到户外去运动就有好处，还是建议回归大自然，在有阳光的地方进行体育运动。

问题3：什么食物能帮助恢复视力或者预防近视？

答：要均衡饮食，很多小孩子不喜欢吃青菜、水果，尽量减少糖分摄入，如巧克力等甜食。

问题4：平时给孩子带防蓝光眼镜有用吗？

答：防蓝光镜片的作用目前可以肯定的是，可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前时更舒适一些，但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等。

问题5：高度近视做激光手术会不会不安全？

答：高度近视要有一个概念，每半年最好有一次眼底检查，预防眼底并发症，一旦发现及早处理。但激光手术并不适合所有人做，主要找专业医院进行术前检查、综合评估。如果合适做，激光手术是十分安全的。

▲学习更多近视防控知识，可以直接回顾观看本场直播活动

文字：钟晨 实习生 陈梓彤

摄影：赵浛锐 视频：赵浛锐

编辑：周海涛