转眼间，2019年的高考又将如约而至。

这个时候，不仅是考生紧张，家长们恐怕更紧张。很多家长已经把孩子的高考当成自己的高考。其实，家长可能不知道，孩子的考试压力多半来自于父母的压力。

从教30多年的资深教育大咖，东莞外国语学校尹效登校长想以一位老教师的身份跟即将高考的孩子和家长们聊上几句心底话。

没必要强求自己不紧张

现在距离高考还有几天的时间。“相信我们每个孩子都对高考抱有非常美好的憧憬，都希望在高考中取得好成绩。”尹校长说，孩子们有这种想法是非常好的。

正是因为孩子们对高考有着美好的憧憬和期望，越临近高考往往就会产生心理情绪变化。有的孩子在考前会兴奋，会激动，有的孩子也会焦虑，会不安……

尹校长认为，孩子在高考前有这样的心理活动都是很正常的，平常心看待就好。考生出现考前紧张情绪，不一定非得要全部化解。一定要求自己做到不紧张，那也是不现实的。

较为合适的做法是，“坦然接受，微笑面对，保持积极的心态。”尹校长给了他的建议。

调整关注重点 更看重孩子的成长

在考前的最后阶段里，送走了那么多届的高考毕业生，有着丰富护考经验的尹校长肯定有很多干货送给我们的孩子。

“高考只是我们人生中一个重要的历程，是人生求学路上的一个重要节点，并不是人生的全部。”在尹校长看来，孩子需要有一个良好的应考心态，带着平常心上考场。

同时，家长也需要调整观念，给自己减压，以平常心看待孩子的高考。

家长和孩子们关注的不应该仅仅是在高考中取得好的学业成绩，更应该是希望孩子在备战高考过程中得到锻炼和成长。比如说，孩子的意志品质、精神世界、综合素养的提升，这些都是孩子的成长和收获。

临考前，尹校长还想叮嘱孩子们，“把心态放轻松点”。对每个孩子来说，大家现在的知识储备和学习能力已经相对稳定了，在剩下的几天时间里，最重要的是调整自己，让自己充满信心的上考场。

“有人说过这么一句话：高考是一场与自己的比赛。”只要把自己的水平、能力充分发挥出来，那就是我们的胜利。

最后，尹校长送给孩子们八个字：享受高考，超越高考。

最希望家长“不管孩子”只默默祝福

临考前，家长也普遍会出现焦虑心情。

尹校长想从老师的角度跟家长说，家长们关注高考是好事，但是过于焦虑，可能会影响孩子的情绪。家长也许不太了解孩子在校情况，尹校长特别想和家长们说，请家长们放心。

剩下的几天里，莞外的老师会更多的陪伴我们的孩子，为孩子创造温馨、和谐、温暖、有爱的校园备考氛围，让孩子们在紧张的学习之余，感受到更多来自师长和同学的温暖和关怀。

生活上，学校也做了充分准备。莞外的饭堂从考前三周开始，每天都特别为孩子们做了各种营养搭配的饭菜，“相信孩子们每天饮食所需的营养绝对是足够的。”尹校长说。

也许有家长想知道，现在孩子最需要家长配合做些什么？尹校长说，家长现在“不管”小孩，就是最好的配合。

家长要相信学校，相信老师，相信孩子可以顺利完成高考，“家长给学校和孩子最好的支持，就是默默为孩子祝福。”尹校长建议，如果孩子是回家住宿的，家长只需要提供良好的生活条件，温暖舒适的环境，同时为孩子加油，给孩子信心，给孩子支持，相信孩子最后一定会成功的。

校长祝福：

“我想把汪国真的代表作《山高路远》这首诗里面的两句话，送给我们即将踏上考场的孩子们：没有比脚更长的路，没有比人更高的山。不管路有多远，山有多高，只要我们坚定的走下去，目标总是可以达到的。孩子们，愿你们能享受高考，超越高考！”（文/全媒体记者 李春燕 图/全媒体记者 肖延昆 编辑/黄刘意）